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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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「ははこヨーガ」講師養成講座

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年2月12日月曜日

雪とヨガと春への流れ〜今週のclass〜

おはようございます。
仙台も再び雪景色ですね。

昨日は、青根温泉の雪あかりに行ってきました。
ずっと行きたかった催しなのですが、
毎年日曜日開催で、
こどもたちの月曜の通学などのことを考えると
難しいかなぁ。。。と時期みてましたが、
今年は三連休の中日!
夫も休みだし、
天候は荒れ気味だけど、行ってみよう〜〜!!!

綺麗でした♡
寒さはあんまり苦でない我が家。
こどもたちは、雪とこの小さなほこらの数々にハイテンション!
気づくとひとりは、
雪深いところに踏み込んで、大ハマリ。
ブーツが雪に埋もれて行方不明。。。
(夫、スタッフにスコップを借りて掘り出す)。

もうひとりは、
どこから登ったのか。。。。

道なき道を登り、
「こっち来ちゃダメだよ〜!」とスタッフに案内され、
別ルートから会場に戻ってくる。。。

自由人、すずき家。
お騒がせしてます。。。。
日が暮れ、
段々と暗くなったゆくごとに、
ろうそくの明かりがくっきりとなり、
幻想的でした。














「来てよかったね♡」
 夫とほっこり♡



雪も降り、寒い祝日。
丁度、小豆を炊いていたことに、
「わたしって、ナイス♩」とほくそ笑みながら(笑)
朝から美味しく頂き、暖まってから雪かきへ!

















しばしまた、雪景色の日々となりそうですね。
移動などは気をつけて過ごす日々。
ですが、この雪も先月降り積もった雪とは違い、
水分多い雪。
少しずつ、冬から春への移り変わりを雪質にも感じます。

心身あたたかに、しっかりグラウンディング。春へと向かうからだ作り。

今週も、yogaでそんな流れを心地よく、経過してゆきましょう!

*2月13日(火)富が丘のyogaサークル ひだまり
*2月14日(水)大衡村 万葉こども園 子育支援クラブ〜ベビーとママのヨガ教室
*2月15日(木)
グラウンディングヨーガ&のベビーとママのヨガ&セルフケア@nagomi salon trick and treat
(11:00〜のベビーとママのヨガ&セルフケアclassは、残席わずかです。)

*2月16日(金)10:00〜ロイヤルパークホテル ファミリーヨガ
https://www.srph.co.jp/spend…/activity/vh1lqr000000c6ew.html

*2月16日(金)19:00〜には、
いずみパークタウン タピオでのタピ大の方で、
季節のヨーガを行わせて頂きます。
こちらは、ご予約不要・ご参加無料のヨガ時間。
http://www.fm797.co.jp/tapidai/sche201802.htm

yogaで元氣に心地よく♡
みなさまのお越しをお待ちしてます。