2019年4月より、拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

京都では、出張講座。
mailなどによるカウンセリング。オンライン講座。
パタゴニア京都ストアのイベントにて
親子ヨガ」開催をさせて頂いてます。


産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクサイズなどで
皆様の健康応援をさせて頂きます。

また、
母子支援マインドヨガセラピー。
〜ははこヨガティーチャー〜たちも誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
ベビーヨガ」や「産後のママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。
さらに自分らしく心地よい毎日のために。
YOGAな日々を過ごしませんか?

ご希望のコミュニティ。
地域に、主張&講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

いつでもお気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick








NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!


  今回は、おやこヨーガのみを担当します。
  お席が少ないので、お早めのお申し込待ちしてます♡


    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2018年4月25日水曜日

変わらない安心の空間


のびすく泉中央、たんたか誕生祭!
行ってきました〜!




























のびすくスタッフ勢揃い!
そして、
近隣の泉区役所の家庭健康課の職員さんや
子育て支援センターの職員さん、民生委員さん。
助産師さんに、サンホームの職員さんm
絵本ボランティアさん方々。

たっくさんのみなさんで、
〜タンタカ誕生祭〜をお祝いでした。

始まりの体操に
アスレチックや魚釣り。
手形コーナーに
絵本読み聞かせ。
ギター演奏によるコーナーも!



「さいくんを探せ!」で、
館内の隠れ文字で言葉と見つけると、
嬉しい贈り物ももらえましよ!





















アットホームな空間で、
みなさんそれぞれ、こどもたちの「今の興味」に寄り添い、
遊んだり、おしゃべりしたり、
ごはんを食べたりと、楽しんでました。

おやこで安心して過ごせる、
いつもと変わらないこの空間。

ありがたいですね〜。


はこつきヨーガは、
「ママのリラクゼーション」担当。
ベビーヨーガで、
おやこの触れ合いのひとときと
産後のママのからだを整えるヨガの時間で、
みなさんに、一息ついたり、
今の自分を感じる時間を持つ
お手伝いをさせて頂きました。

15分間ととても短いレッスン。

前半は、こどもたちが賑やかな中のスタート。
「動」の動きから「静」の動き。そしてグラウンディング。

後半は、こどもたちも最初からヨガに集中。
「静」の動きから「動」の動き。そしてグラウンディング。

おやこの触れ合い。
タッチングと赤ちゃんのからだの動きを導く赤ちゃんのヨガ。

そして、ママのからだものびのびと!
おやこで目線を近い位置で、ママのヨガを行い、
最後はまたおやこ一緒に、行うボートのポーズや椅子のポーズ。

ママたちは、お子さん抱っこしながら大股歩きで輪になって歩き、
盤を動かすワークや
「声を出す」「歌を歌う」ことで呼吸を促すことも行いながら、
他のコーナーとはまた違う一角のヨガの空間を楽しんで頂きました。

最後は、山のポーズと呼吸法で、
安心感と安定感〜今、ここ、おやこ〜を感じて頂けたら幸いです。

各回とも満員御礼。
ご参加くださったみなさん。

ありがとうございました〜!

今日は、ほんの少しの「体験レッスン」的内容。
もっとやってみたい♡

ゆっくりじっくりyogaした〜い!な方は、
とことこあんよ前のおこさんおやこさん対象の「ベビーとママのヨガ&セルフケアclass
ママ向けyoga、子連れでの参加も妊婦さんもご参加可能のおとなyoga class「グラウンディングヨーガ」
あんよ世代キッズおやこさんは「おやこヨーガ」classにお越しください。

明日は、
「ベビーとママのヨガ&セルフケアclass」。
泉第2チェリーこども園さんで開催です。

飛び込み参加もオッケーです。
参加費1,000円になりますが、
充実した心地よい、おやこのyogaの時間を
ぜひ、行いに来てみてください♡

みなさまとの出会い。再会。
楽しみにお待ちしてます。