ホームページはこちら→click

当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


9月class 9/4,11,25  受付中 早期予約特典8/20まで♡

第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
  
   8class 8/7,21,28 〜開講中、単発参加のみ受付可能〜
   
   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典は終了しました)
      〜残席おやこ2組〜

時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  

その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


   前回のclassの様子はコチラ→click




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
参加費*2,000円


9月15,29(金)11:00〜12:00 @nagomi salom TRICK and TREAT
     
       前回の様子はコチラ


☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


8月21,28日 9月4,11,25日(月)9:10〜10:10

9月15,29(金) 9:30〜10:30

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
 8/ 19 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

     雨天の際は、中止となります。

   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***

*いずみ町おこし助成事業〜ナースアウトサロン開催

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 9月20日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

*9月5日(火)加茂児童センター 親子クラブにておやこヨーガ

*9月23日(土)加茂市民センター 母のスマイル応援講座にてyoga

SUP YOGA

SUP YOGA

2014年1月24日金曜日

みんなみんなでヨーガの時間!





こんにちは。
久々にダウンしておりましたが復活しました。

旭ヶ丘クラス。
大野田クラスと休講とさせて頂き大変申し訳ありません。

お申込み頂いてましたみなさま。
休講のご理解と暖かいお言葉、ありがとうございました!

また、来月。
ご恩返しさせて下さいませ〜!

ゆっくり休ませて頂き、
復活の今日は、青葉区川平にて子育てサロンを行われている
かわだいラッコ〜さんへ!

総勢40名位お集まり頂く中、親子ヨーガをさせて頂きました!

地域のサポーターのみなさまにより、
月に1〜2回、サロンを開催されているというかわだいラッコさん。

本日の催しは、
川平マイスクール児童館さんとの共催とのことで地域の親子さんはじめ、
社会福祉協議会のみなさま。
そしてサポーターのみなさまと
赤ちゃんからおじいさま、おばあさまと
た〜〜ーっくさんの方がお集まり下さいました!

年代問わないアットホームな交流の中で始まるサロンでのヨーガ。

みなさんご存知のわらべうたや
童謡に合わせ、
手足や肩周り、
足腰、骨盤を大きく動かしての
ウォーミングアップから始まってのヨーガ!

親子ペアの方は、
抱っこしスキンシップしながらお互いをしっかと感じて。

おひとりで動ける方は、しっかと自分の「今」を感じて、
鼻呼吸や手足のほぐし、
呼吸に合わせて気持ちよくからだを動かして、
ゆっくりしっかり伸ばしていく。

そして、しっかり大きな筋肉を使って、
からだを温め、パワーを養なっていく動きやアーサナを行ないました。

みなさま、とても熱心にお話を聞いて下さり、
そして、からだを動かして下さり、
まさに!
〜みんなみんなでヨーガの時間〜!!!

赤ちゃんから
おじいさま、おばあさまと
年齢問わずにみんなで楽しんだヨーガの時間となりました。

そんな楽しく和やか〜な場に、
子ども達も伸び伸び。

ニコニコ自分で、脚をパタパタする赤ちゃんや
お母さんのとなりで、真似しながら一緒にポーズする子。
安心して、自分の興味の向くままに遊ぶ子と
それぞれが自由にその場を楽しんでいました。

そんな子ども達の様子を
お母さんはじめ、サポーターのみなさま達おとなが、
しっかと気をかけて見守りつつ、
ヨーガを楽しむ!

おじいさま、おばあさま方々も
とてもからだが動く方が多く、惚れ惚れでした。

みなさま、からだを動かすのがお好きなそう!
とっても楽しそうに、
そして安定して動いていらっしゃるお姿に惚れ惚れでありました。


最後は、〜発声体操〜。

「あ」「い」「う」「え」「お」。

それぞれの意味を確認し、
それを促すポーズをして大きく声を出します!

声を出すことで、より呼吸が促されます。

子ども達もそんなおとな達の様子を
見つたり、真似したり、喜んで飛び跳ねたり!

声を出すって、楽しいですね♪

しっかり想いを言葉にし、声に出し、
家族はもちろん、たくさんの方とコミュニケーションとって、
今日のヨーガのように親子のスキンシップをたくさんして、
子育てをより楽しんでいきたいですね☆


本日、お会いできたみなさま!
とっても楽しく嬉しい時間でした。

ありがとうございました!

サポーターの方とたくさん遊んで頂き息子もご満悦♪

















そして、
こんな素敵な場へお声かけてくださった
川平マイスクール児童館の先生方。
s先生。ありがとうございました!!

ホント、心もからだもポカポカになり、
見上げる空もとっても綺麗な暖かな今日。

そう。
今日は、上弦ですねー。

素敵な今日に、ありがとうー!!