ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年1月10日日曜日

2016年 1月のクラス予定

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
はこつきの鈴木久恵です。

年越し&年明け!な雰囲気もひと段落。
普段の流れ再開しつつの頃でしょうか?

昨年も、嬉しい出会いや再会をありがとうございました。
はこつきの鈴木久恵です。

暖かな元日。
初日の出もとても輝かしく、眩しく、力強かったですね。

我が家は、
あまり暦と関係のない仕事にたずさわる夫なのですが、
数年ぶりに大晦日と元日はお休みでして、
家族そろって、のんびりと過ごした年越しと年明けとなりました。

しあわせの基は家族から♡
新月。そして一粒万倍日の本日。
パートナーだったり、我が子だったり、両親、家族だったり。
それぞれの健康を願い、
管理できるところはしつつ、
自らの自然なを活かしつつ、
心身健やかに今年も過ごしたい!
と母な自分にできること。したいことを新たに目標立てる私です。

みなさんも、具体的な志♡
どうぞ思い描いてみてくださいね。


さて、新年。
はこつきヨーガ。

ベビーヨガや産後ヨガ、おとなヨガ、こどもヨガ。
そしてバランスボールエクササイズなどを通し、
産後ケアからだケアを伝えつつ、
みなさまの元気の応援をする活動を今年も行ってまいります。

また、自ら開催のクラスだけでなく、
毎回担当させて頂いてます
のびすく泉中央さんでのcocoニイルでのyogaはじめ、
児童館さんや市民センターさんなどでの催し、講座なども
たくさん担当させて頂けるよう、そんなご縁も大切にしつつ活動したい!

そして、違う形の私の表現の場。
こけしぼっこの活動や
こどもたちと触れ合う絵本なサークル時間に、力を入れたり、
昨年あまり行けなかったお料理教室への時間もしっかり持てるように、
お友達とのおしゃべりやごはんの時間も♩と
大事に今の時間をスケジューリングしていける本年にしたいと思います♡

それでは!
本年もどうぞ自分らしく、愉しく、 実のある日々を〜!
みなさまのしあわせを心より祈っております♡

そして、またどちらかで♡お会いできるのを楽しみにしております。

はこつき 鈴木 久恵

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1月のクラス予定

1月14日(木)大衡バランスボールの会
1月15日(金)グラウンディングヨーガ@中山多夢多夢舎
1 月19日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会(運動量高いクラス)
1月22日(金)ベビー期卒業親子向けママヨガ会・ベビーとママのヨガ&セルフケア@泉社会福祉センター
1月25日(月)わこねっこバランスボールの会@県武道館
1月26日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会(妊婦さんもオッケー軽運動クラス)
1月28日(木)ベビーとママのヨガ&セルフケア@台原コミュニティセンター
1月30日(土)からだ感覚遊びの親子ヨーガ@台原コミュニティセンター


ご予定、ご必要に応じて、
日々の生活に一息入れたり、見直したり、
それぞれのyogaな時間を持ちに活用して頂けたら嬉しいです。
お待ちしております。


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