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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年12月3日木曜日

8歳の誕生日


食いしん坊で、おてんばで、
超!負けず嫌いで、優しい娘。

どんどん身長も伸び、
さらによく食べ、よく動き、
友達と遊びことと、習い事のミュージカルを
楽しみに、学校生活も満喫中の3年生。

9歳のお誕生日です。

我が家の誕生日は、
誰かが誕生日だ!となると、
両親。兄弟家族。いとこと
みんなみんな勢ぞろいしてお祝い会食をすることが多い。

娘の誕生日もみんなみんなご招待&お祝いです。

私はといえば、
前日からパーティごはんの仕込み!

なのですが、
娘の食べたいものパレード作り倒し!

ケーキもチョコたっぷり!
デコレーションは、こどもたちにお任せです。

















みんなが来てくれて、
みんなでごはん食べて、
みんなで乾杯して、
みんなでお祝いして、
みんなからプレゼントをもらう(笑)

娘さん、ご満悦です。

見守る弟の姿もなんだかとても頼もしく。
「先に行きたい!って言ったからどうぞしたんだよ」
〜と地球に降りてくる時のコト。
彼女の「弟」になることを決めた時のこと。

そんな、以前ふたりに聞いた話を思い出します。

9歳のお誕生日おめでとう。
すくすく元気にありがとう。

おね〜ちゃん。
きっといっぱい「頑張る」「我慢」をしている毎日でしょう。

でも、
ママや家族みんなへの素直な「リクエスト」は、
いつもいつでも、絶対してきてね。

してきてもらえる母でありたい♡と思います。

母も9歳。母になって9歳。
頑張ります♡

ありがとう。大好きだよ!




大衡バランスボールの会


大衡バランスボールの会。

わこねっこクラスのひとつとして、
私とmiyakoちゃんが交代で担当し、
月に2回。開催しております。

0歳期ママのご参加が多く、
終了後もおしゃべりが尽きないのが印象が
とてもある大衡バランスボールの会。

一緒に動いて、
弾んでいたママがおひとりご懐妊され、
引き続き会に足を運んでくださり、
「何かお手伝いできることがあれば!」と
お子さんたちの見守り役を
自ら引き受けてくださったりと嬉しいお声もあり、
和気あいあいとした時間です。

今日は、
みなさん、お子さんが体調悪くされたり、
急用にてでおやすみでしたが、
サポートのママさんとゆっくりおしゃべり♡

育児のいろいろ、
こどもたちの育つ環境のこといろいろ、
話込んで参りました。

年代や成長。また環境と
育児の課題や悩みは永遠なのでしょうね。

それをどう、
我が子。家族に合うことを選び、
整えてあげるか。

私も日々、課題です。

いろんな話をしながら、
よりよい流れをつくったり、
願ったりとしていくことは、
きっとずっと変わらない母の仕事。

それぞれのとりまく状況は違うけど、
こどもたちが健やかに育つよう、
守っていきたいです。

また、いろいろおしゃべりし、
母の知恵。出し合いましょう。

大衡村のみなさん。
今日もありがとうございました♡

次回は、12月22日(火)miyakoちゃん担当です。
はこつき担当は、新年。1月14日(木)となります。

またお待ちしております〜。