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台風19号にて被災された皆さま。
心よりお見舞い申し上げます。

大変な状況下と存じますが、
どうか周りの方々と協力し合い、
この災害を乗り越えてゆけますように。

日々、心よりお祈りしています。

また、被災地ではない地域に住む当方が、
何かできることがあるか。
考え、行動しながら過ごしてゆきます。

*******************

当方主催の仙台での各classは、
2019年3月頃をもって活動を休止し、
現在拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

はこつきヨーガのエッセンスを取り入れながら、
母子支援マインドいっぱいのヨガティーチャー、
〜ははこヨガティーチャー〜たちが誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
「ベビー&産後ママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。

ご希望のコミュニティ。
地域に、講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

また、
京都の方では、出張講座。
mailなどによるカウンセリング。
ご希望があればオンラインヨガ。
パタゴニア京都ストアのイベントにて
「親子ヨガ」開催をさせて頂いてます。

産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクササイズなど
をお伝えさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick







NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!

    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2017年9月11日月曜日

10/5 母の寺子屋〜オーガニック編〜開催!!



晴天の週末。
ジャズフェスに
reborn artfes ファイナル。
ジョジョ展ファイナル。

いろいろな世代、メンツが行き来した週末の仙台だったのでは〜?
な感じがしました。

我が家は、のんびりと、
スケートやものつくり。そして、梅干し第二弾!な
のんびりとした週末を過ごしてましたが、
秋の催しの準備をコツコツと企ててもおります(笑)






さぁ!
みなさん、今年の秋は、
どんな秋にしてゆきますか?

芸術の秋。
食欲の秋。
スポーツの秋。

いろんな秋がありますが、
どんな秋にせよ、愉しむためには健康第一!

そのための〜食〜って、とっても大切♡

いろいろな〜食〜の提案、お話ありますが、
今回は、〜オーガニック〜をテーマに、
母の寺子屋開催です!


~オーガニックってなに? いろんな商品があるけど、その見分け方は?〜

日本オーガニック推進協議会 認定講師
内閣府認可 財団法人職業技能振興会認定 マスターオーガニックコーディネーターの
深井 ゆきえさんをゲストに、
オーガニックのあれこれ!教えて頂きます!


詳細は、下記のとおり。
みなさまのご参加をお待ちしております。

******************

はこつきヨーガコーディネート*母の寺子屋

「知ろう!見極めよう!本物のオーガニック!〜食べ物編〜」






講師 深井 ゆきえさん

フリーアナウンサー
日本オーガニック推進協議会 認定講師

内閣府認可 財団法人職業技能振興会認定 マスターオーガニックコーディネーター
blog  https://ameblo.jp/yukiefukai-ana-organic/


日程 10月5日(木)10:30〜12:00
会場 nagomi salon trick and treat (青葉区春日町4-28 SUUT401号)
参加費 2.500円

定員 13名(お子さんご同席歓迎です)

講座内容

「これね、オーガニックだから安心だよ」
「私、コスメは絶対オーガニック派」
「今度、オーガニックカフェに行こう!」

こんな会話、
あなたの周りでも繰り広げられていませんか?

2020年の東京オリンピックに向けて、
いま日本は空前の「オーガニックブーム」。

食べ物、コスメ、シャンプー、コットン、ワイン、住宅にいたるまで
「オーガニック」という言葉を聞かない日はありません。

特に、家族の健康を守る立場にある、
私たちママ世代の健康志向を背景に、
「オーガニック」と名の付く商品は星の数ほど存在します

でも・・・。

じゃ、「オーガニックって何?」
と改めて聞かれたら、
あなたは正しく答えられますか?

本物のオーガニック商品を見分ける術を、
知っていますか?

今回の内容は、
日本で初めてオーガニックを体系づけた資格、
内閣府認可 財団法人 職業技能振興会認定
日本オーガニック推進協議会による「オーガニックアドバイザー」の、いわば入門編。

短い時間ですが 、
●オーガニックを正しく理解する
●消費者として、オーガニックをはじめとする安心安全な本物の商品を見極める力を身に付ける

とっても中身の濃い時間です。

その日からすぐ実践できる内容を
ギュギュっと詰め込んで、
オーガニックの基本の「き」から
わかりやすくかみ砕いて教えて頂いちゃいます!


●もっと詳しくオーガニックのことを知りたい
●オーガニックが好き
●自分や家族、子どもたちの未来のため、
安心安全な食材を選びたい
●巷に溢れる「オーガニック」商品の中から 本物を見極める知識がほしい
などなど。

オーガニックに興味のある方。
オーガニックライフを送りたい方。
お気軽にご参加ください♡


アナウンサーでもあるゆきえさんの
わかりやすく、楽しく、
そして素敵な声を浴びて、
こども、家族、自分も健康な毎日へと
母力育む時間です。


〇オーガニックって何?
〇どうしてオーガニックは安心だといえるの?
〇日本のオーガニック認証について
〇「国産」だから安心、に根拠はあるの?
〇無農薬 と 有機栽培 どちらを選ぶ?
その理由は?
〇無農薬 減農薬 有機無農薬 有機栽培 特別栽培 この表示、OK?NG?
〇食品とはちがう、「オーガニックコスメ」や「オーガニックワイン」
〇海外のオーガニック認証
〇オーガニックを選ぶことが持つ、本当の意味

などなど。
みんなで知って、確認して、実践できるよう!
母力育む母の寺子屋♡
どうぞお子さんとご一緒にお越し下さい。

お申込みは、hakotuki@gmail.comまでメール。
または、下記申込みフォームへお願い致します。

http://hakotuki.com/schedule.html



facebook ご利用の方は、イベントページもご利用ください

https://www.facebook.com/events/107204493355516/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22page_upcoming_events_card%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

皆さんとお会いできますこと。

いろんな〜食〜の話もできますこと、
楽しみにしています♡