ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2011年5月30日月曜日

リメイク☆スタイ編☆


震災前に裁断しまくって、
縫うだけにしていた生地達。

やっと、完成し日の目を見ました(笑)

着なくなったお洋服でリメイクスタイ♪

教えてくれたYちゃんありがと〜!!



スタイいらずだった姉とは大違い。
よだれッ子な感じの坊でありますっ!!

再始動!!


自宅に戻ってきて約3週間。

3.11後、家族身内集まってプチ避難所と化していた我が家に戻り、
放置していたモノモノを復旧させつつ、
やっと再び「住まい」らしくなってきた我が家です。

夫の職場も節電考慮した新たなサイクルで再始動。

娘の園生活も放射能考慮し、
こども達へのうがい&手洗い徹底、マスク着用のお声がけや
給食の安全性などきちんとお知らせしてくれてます。

希望者にはお弁当や水筒持参もOKということで、
前々からお弁当希望だったこともあり、
お弁当生活をチョイスすることにしました!!

とはいえ、自宅の食材もどこで仕入れればよいのやら〜?
と、いろいろとスーパーや宅配リサーチの日々です。

仙台は安全レベルといえど、
外からも内からも、なるべく少ないレベルでの接点に抑えるべく
防御しとくにこしたことはない!と思うゆえの選択。


保護者同士も放射能に対する考えは、ホント人それぞれ。

きちんと事実を知り、
常に正しい情報にアンテナはり、
自分達に見合った無理のない対策を
それぞれがしていかなければならないように思います。

そして、何よりも免疫力上げるコト。

そのためには、
よく噛んで食べ、よく遊び、よく眠るコト

家族みんなが仲良しで、笑顔で、安心して生活できる毎日♪

だよなぁ・・・とまたしても思う!!!

そんな原点なコトをココロに強く感じながら、
はこつき」も再始動します!

ベビーとママのヨガ&セルフケア体験&ママの座談会
コミュニティクラスから、始めて行きますよ〜!!

お子さんとのヨーガな時間と
いろんな思いのおしゃべり会♪ でますます笑顔が増えますように。

地下鉄沿線にお住まいの方。
台原近辺にお住まいの方。

お待ちしておりま〜す!!


   ベビーとママのヨガ&セルフケア体験と座談会

  6月23日(木)10:30~12:00
    ☆0歳児対象☆ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム&座談会

  7月29日(金)10:30~12:00
    ☆キッズ対象☆親子ヨガ&座談会


  参加費☆500円