ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年9月1日金曜日

ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム 再開!


月に一度の自分観察♡
母になった私のリズム。
我が子、赤ちゃんのリズム。
そして、ふたり、おやこのリズム。

yoga。で、
そんな時間を感じ、確認しながら、
産後のからだをしっかり整え、
気持ち、ハートも健やかに♡

ほっこり、ゆったり。
だけでなく、凛とした、
母の強さと確かさも育む時間。

産後ヨガ。骨盤調整。
ベビーヨガ。ベビータッチングはじめ、
季節のヨガ。
季節のセルフケアを行う、
ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム。

ホーム会場でした、
台原コミュニティセンターが、
現在改装工事中のため、次なる会場模索中でしたが、
ひるはぴ、季節のヨーガの放送日が変更になり、
会場の空き日も見つかり、
再開する環境が整いました!

ベビーとママのヨガ&セルフケアタイムclass。
9月20日(水)10:30〜11:45  
イズミティ21にて開催します。

終了後、
11:50〜12:55までごはん会サロン

こちらは、ヨガご参加者さん以外の方も、
お気軽にふらりとお越し下さい。予約不要。
サロン運営費 200円のご協力をお願い致します。
(ヨガ参加者さんはヨガ参加費に含まれております。)


お茶の準備はしております。
ごはんは、各位ご準備の程お願い致します。

ご希望者さんには、
お弁当(600円位のもの)を用意致しますので、
9/15までご連絡下さい。

みなさんのお越しをお待ちしてます。

あ!
ひるはぴ、季節のヨーガは、
9月27日(水)になりましたので、
こちらも宜しくお願い致します。

11:30〜生放送です。




WEEK DAY お仕事されてる母たちへ



雨の夏が終わり、
空は高く、すっかり涼しい!




















と思いきや、
太陽さんさん、暑い!

と思いきや、
また雨〜。そして台風。。。。

いやいや、お天気忙しいですね。

からだもそんな変化にいついてゆく!!!

そのために、
みなさん、どんなコトをしてますか?


日々の元氣への習慣に、YOGA。いかがでしょう?


朝の外yoga。
今週末は、9月3日 日曜日に行います。

7:00 七北田公園 入り口の猫の像に集合です。

朝の時間を有意義に♡

家族みんなでもよし。
みんなまだ、寝ている間にひとりで♩もよし。
上のお子さんと一緒に、いつもと違うおやこの時間!もよし。

「行きたい!」「参加予定です!」

な方は、ご一報くださいね。


そして、
WEEK DAY お仕事されてる母たちへ♡
こどもと一緒でなく「自分だけのYOGA時間が欲しい!」

母のみ参加の
週末、祝日のYOGA時間へぜひ!


お申し込みは、明日からとなっております。
みなさん、どうぞご利用くださいね。

みんなみんなで、YOGAしましょ!!