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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年11月28日木曜日

今月のごはん会




月に一度の贅沢☆

今月も行ってきました。

今日は、クリスマスのごはん会。
ボルシチやサラダオリビエ。
お肉を使わないピロシキとビクトリアンケーキを教えて頂きました。
















そして、毎回重宝する調味料のレシピ!

今日は、なんと手作り粒マスタードと
ビィーガンサワークリームを教えて頂きました!

その美味しいこと、美味しいこと♪

市販のものと食べ比べて、
手作りのもののお味のまろやかさや美味しさに、
我が家でも作る!を即決めした品でした。

ちかさんのお料理。
おうちでも、手軽に作れるレシピが嬉しいです。

今日もまたお料理の楽しさ、大事さを教わったわぁ。

そして今日はクリスマスのお楽しみ、
ものづくりの時間もありました。

最近気になっているハチ蜜の森キャンドルのミツロウでのロウソク作り!


















このお月さまみたいな、まんまるの蜜蝋を温め、やわからかくし、
好きな形にしてロウソクに〜。

こねこねし続けたい息子と一緒ながらも、
ひとまず完成♪



















この純度100%の蜜蝋の香りと質感がなんとも〜♡。

そして、数年ぶりの嬉しい再会もあった今日のごはん会。


ちかさん。
ご一緒させて頂いた皆さん。


素敵な時間をありがとうございました〜!