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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年12月8日木曜日

アーユルヴェーダとスパイスカレー

風が冷たい!
と、寒いですね〜。

仙台は、ホント風が冷たい。
雪があまり降らなくなった分、
その冷たさを感じます。

泉方面。
泉ヶ岳からの風あ直で来る地域のひとつである
我が家近辺。冬を感じるあれこれがいっぱいな
今日この頃です。

そんな日々ですが、
今日はホクホクとなる催しに♩

アーユルヴェーダの先生。
アーユルヴェーディックサロンあーとの
早苗さんによる
〜スパイスから作りカレー作り〜に参加してきました!





















お料理教室。久しぶり〜♩
そして、本場インドで作る
家庭料理の味、スパイスカレー。

ひよこ豆のカレーとチキンカレーをつくり、
ターメリックライスを炊いて、
みなさんといろいろおしゃべりしながら
とっても楽しい時間でした!




































何より早苗さんがとっても楽しい♩面白い!素敵♡
インドのお話。アーユルヴェーだのお話。日々のあれこれ♡

とってもたのしくて、ずーーーーーっと聞いてたい♡

他のみなさんも、
お野菜作りしている方や
よもぎ蒸しサロンなどしてる方。
yoga好き、yogaの先生たちなど
素敵なメンバーに巡り会えた♡

こころもホクホクあたたかに。
そして、スパイス料理でからだもポカポカです。

夏に早苗さんのアーユルヴェーダのプチ講座を習った際から、
スパイスをお料理に日々取り入れてます。

我が家はみんな好きな様で、
焼き物、スープ、おやつなどに入れて活用。

からだが温まったり、デトックス効果があったりと、
からだが調子よい!そして、我が家に合っている!と感じるので、
とっても重宝してます♩

インドという熱い地域のものなので、
身土不二的にどうなのかな〜?とそれまで思っていたのですが、
アーユルヴェーダは、宇宙論のひとつ。

どんな地域で生きる方にも
あてはまる思考のひとつな様です。

もっともっと知りたくなってきました♡
アーユルヴェーダ。

まずは、スパイスカレー。
早速、我が家でも作ってみたいと思います。

すっごく簡単!そして、素材の味が出て美味しいのです♡
お料理教室。やっぱり好きです♩

いろいろな確認。
そして、お料理をさらに丁寧に楽しくさせてくれます♡