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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
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2014年2月15日土曜日

マイ オリンピック



雪。
そして、満月。

雪がしんしんと降る日は、
自然と早くに目が覚める。

そして、またまたソチ五輪に感動の今朝です。

羽生選手の素晴らしい演技!
メンタルの強さもとても感じます。

オリンピック。
感動、感涙の毎日です。

選手達みんな、
小さな頃からその競技を始めていた方が多い。

始めた頃は、
「競技」ではなかったかもしれないけど、
「競技」とするレベルまで上がり、抱く夢は、「世界」。

それをしっかと現実にし、
そして、結果もきちんと出す!!

ホント!素晴らしいです!


スノーボードにあけくれてた20代の私。

プロを目指したものの、結果は出せず、
あと一歩で上がれずじまい。

未練は残りますが、それが私の技量だったのだろう。

そこまでの過程や経験。
仲間との出会いやその日々は、とてつもない宝だし、
結果が全てではないけれども、
きちんと何かしらの形にすることで、
自信となり、
また次への大きな展開の道を開いていくと思います。

そういうことを、
オリンピックを見てるととっても感じます。

個人。
家族、チーム、友人、周りの人たち。

いろんな想いや努力やサポートや
ひとつの目標に向かう、皆皆の想いによる気巡りと、
それを実践できる環境と強さと。

習うことがいっぱいのオリンピック。


私の今のオリンピックは、子育て。

子ども達が選手。
私は、サポーター。

いつも金メダルをあげれるような心の在り方。
時間の使い方。
接し方。
時には、演技も必要なこともある。
それで安心して、本来のペースを守れるならそれも大事!

そんないろいろを行って、
しっかりサポートして過ごそう!
と今日の満ちる日に思うのでした。

人生という最高の舞台!
私の私だけの舞台だものね。

それにしても、またもっさり積もりましたね。

みなさん、雪かき楽しく頑張りまっしょ!

そして、移動もお気をつけて、
よい週末を過ごしましょう〜!