ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
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               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

2月23日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター〜満席となりました〜
3月10日(金)10:20〜11:40@富沢南集会場(ママンココンさん共催)
     
          参加費  1,500円

  台原クラスは、yoga終了後、ランチ会。
 ご希望者には、ランチ弁当(500〜600円)をご用意します。
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
丹田力を上げるアサナと呼吸法、
陰ヨガベースのyogaクラスです。

2月24日(金)10:15〜11:30中山、多夢多夢舎さん



対象*妊婦さんはじめ、どなたでも。お子さまご同席可。
        
         参加費*1,500円

        前回の様子は、こちら




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

満席classは、キャンセル待ちでお受け致します。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員12名*** 

2月21日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館〜満席となりました〜
3月7日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
3月21日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ


***春休み企画!!キッズclass 各回定員8名 参加費1,000円***

3月31日(火)
9:30〜10:30@七北田公園体育館
10:45〜11:45

年長さん以上のお子様対象のclassです。 
  親子でご参加の際は、1.500円


         詳細は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***


3月22日(水10:15~11:45@宮城県武道館
4月20日(木10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

☆☆☆ 和みサロン trick and treat class ☆☆☆

      2017年5月より月曜日class開催

産みたて母の産後クラス 定期開催。
その他、ベビーヨガ、マタニティヨガ、食養class などを予定してます。お楽しみに♡

まずは、4月!
4月24日(月)産前産後ヨガclass開催!詳細はこちら→click




☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月の月曜日。5/8,22,29。10:15〜12:30 開講
   会場は、和みサロン trick and treatにて。

その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!


  前回の1回目 クラスの様子はコチラ
  前回の2回目 クラスの様子はコチラ
  前回の3回目 クラスの様子はコチラ


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
参加費*3回連続受講 9,000円

早期申し込み特典。
4/1までのお申し込みの方。
はこつきclassで利用可の500円offチケットプレゼント

*万が一、欠席の場合は次回開催(基本奇数月に際、振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。


☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

          
   対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

春休み企画!ヨガとバランスボールで遊ぼう!開催決定!!

詳細は、こちら→click ママンココンさんと共催class です!


   

***外部講座***


季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 3月15日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 3/17の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2014年5月22日木曜日

ヨガ部


今期、新たに登場の「ヨガ部」。

台原ヨガ部中山ヨガ部とございます。
ベビー期卒業した親子さま。
また、おとなの方お一人でのご参加で集うヨーガの時間です。

他クラスの様に、
ヨガ前後のおしゃべりや交流の時間は特に設けていない、
お部屋オープンと同時にヨガが始まり、
終わりのご挨拶後は、解散〜となる、
シンプルなヨガの集い。「ヨガ部」。

中山ヨガ部は、
呼吸法ベースに、
身体の節々しっかと丁寧に動かし、
やんわりじっくりと血流を良くしていくヨーガ。

台原ヨガ部はフロースタイル。
太陽礼拝にて、呼吸と動きと連動させ身体を大きく動かし、
身体を暖め、整えていくヨーガです。

今日は、お初の台原ヨガ部。

おこさんと一緒に参加でき、
身体を動かせる場!と、ベビークラスに毎回参加してくださってる方々。
はこつきヨーガの時間を
楽しみにしてくださっている方々にいつも感謝です!

こども達もどんどん動く範囲が広くなり、
もうすぐベビークラスも卒業のよう。

産後一年も過ぎ、
産後の身体も整いつつ、
またさらにアクティブになってくるこども達に負けず劣らず、
体力をしっかりキープし、一緒に過ごす日々になってくるでしょうね。

そんなお母さん達は、
太陽礼拝をとても心地よく行ってくれたようでした。

きついボーズもあるけれど、
呼吸と動きとさらに連動させることで感じる
血流の流れ。身体が暖かくなる感覚。

心地よいですね。

その後のシャバアサナが、極上です♪

台原ヨガ部
次回は、
6月26日(木)11:00〜12:00@台原コミュニティセンターでの開催です。

みなさん、お気軽にご参加下さいね。


そして、ゆったり呼吸法ベースの中山ヨガ部
こちらは、満月ヨーガの会場にも利用させて頂いてます、
多夢多夢亭さんのホールでの開催。

来週29日(木)11:00〜12:00となります。

ご参加希望の方は、hakotuki@gmail.com迄お申し込み下さい。

梅雨前のこの時期。
梅雨時期を心地よく過ごす、季節のアーサナなども行っていきますよ♪

ヨーガで、穏やか元気に心地よく♪
心身のびのび過ごしていきましょう!