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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年5月22日木曜日

ヨガ部


今期、新たに登場の「ヨガ部」。

台原ヨガ部中山ヨガ部とございます。
ベビー期卒業した親子さま。
また、おとなの方お一人でのご参加で集うヨーガの時間です。

他クラスの様に、
ヨガ前後のおしゃべりや交流の時間は特に設けていない、
お部屋オープンと同時にヨガが始まり、
終わりのご挨拶後は、解散〜となる、
シンプルなヨガの集い。「ヨガ部」。

中山ヨガ部は、
呼吸法ベースに、
身体の節々しっかと丁寧に動かし、
やんわりじっくりと血流を良くしていくヨーガ。

台原ヨガ部はフロースタイル。
太陽礼拝にて、呼吸と動きと連動させ身体を大きく動かし、
身体を暖め、整えていくヨーガです。

今日は、お初の台原ヨガ部。

おこさんと一緒に参加でき、
身体を動かせる場!と、ベビークラスに毎回参加してくださってる方々。
はこつきヨーガの時間を
楽しみにしてくださっている方々にいつも感謝です!

こども達もどんどん動く範囲が広くなり、
もうすぐベビークラスも卒業のよう。

産後一年も過ぎ、
産後の身体も整いつつ、
またさらにアクティブになってくるこども達に負けず劣らず、
体力をしっかりキープし、一緒に過ごす日々になってくるでしょうね。

そんなお母さん達は、
太陽礼拝をとても心地よく行ってくれたようでした。

きついボーズもあるけれど、
呼吸と動きとさらに連動させることで感じる
血流の流れ。身体が暖かくなる感覚。

心地よいですね。

その後のシャバアサナが、極上です♪

台原ヨガ部
次回は、
6月26日(木)11:00〜12:00@台原コミュニティセンターでの開催です。

みなさん、お気軽にご参加下さいね。


そして、ゆったり呼吸法ベースの中山ヨガ部
こちらは、満月ヨーガの会場にも利用させて頂いてます、
多夢多夢亭さんのホールでの開催。

来週29日(木)11:00〜12:00となります。

ご参加希望の方は、hakotuki@gmail.com迄お申し込み下さい。

梅雨前のこの時期。
梅雨時期を心地よく過ごす、季節のアーサナなども行っていきますよ♪

ヨーガで、穏やか元気に心地よく♪
心身のびのび過ごしていきましょう!