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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年9月9日月曜日

黒松児童館でヨガタイム☆






快晴の今日!

仙台市泉区にある児童館。
黒松児童館のママタイムにて、
ベビーとママのヨガ&セルフケアをさせて頂きました。
























近隣にお住まいの方はじめ、
各地域からたくさんの方からお申し込み頂き、
ご参加下さいました!

お孫さんとご一緒にご参加して下さる方もいて、
みんなで和気あいあいと自己紹介。

広いホールに、輪になって座り、
子ども達見守りながら、
お互いのお顔見ながら、
しっかり相手のお話を聴く時間。

そして、
ヨーガの深い呼吸をすることで、
身体に心にリラックスのスイッチを入れ、
お子さんと触れ合い、お子さんのヨーガ。
一緒に行なうベビーとママのヨーガ。
そして、お子さんから少しお時間もらって、
ママのヨーガ。

限られたお時間の中の、
数ポーズでしたが、
皆さんいかがだったでしょう?

高台にある黒松児童館からの景色も気持ち良く、
新しい建物も心地よく、
気分もさらに爽快にさせてくれたのではー?




































0歳赤ちゃん親子さんは、
児童館に遊びに行き始めるタイミングが、
なかなかわからず、
「いつから遊びに行っていいのかな?」。
と、その機会を見計らってる方々多いと思います。

そんな方々の児童館へのお出かけのきっかけに、
黒松児童館さん始め、
各児童館さんで開催されている
ママタイムのような催し♪

とってもありがたく嬉しいですね!

同じ時間を共有したご参加同士。
終わった後のおしゃべりも弾んで、
お友達もできるっ!

ママが楽しければ、
お子も楽しいし嬉しい!

二人でおうちにいる時は、
「抱っこ抱っこ〜!」の赤ちゃんも、
なんだか児童館では、ニコニコ遊び上手となってたり!

そんな、楽しい出会いの場となる児童館。

私も、初めての子育てに模索してた時、
娘と毎日のように児童館に通い、
遊び、
お弁当食べ、
友達と過ごす時間を楽しみ、
助けられ過ごしてました。

そこで出会った母友達。
とっても大事で、仲良しで、
娘が小学生になった今も、
集まり遊んでます。

子育て導入期の友は、
まさに宝!!

皆さんの素晴らしい出会いも、
児童館にたくさんあることでしょう!

ぜひぜひ足を運ばれて、
楽しんで下さいねー!!

そうそう!
この黒松児童館!

仙台で一番最初に設立された児童館だそう!
昭和44年に建てられた、懐かしの館は、
震災により残念ながらお別れとなりましたが、
新たに建てられて、ピカピカの児童館となりました。

前の館。
小学生時代利用していた私にとっては、
とっても思い出深いのですが、
新しい館もみなさん過ごしやすく、駐車場もたくさん!
嬉しいですね!

小さい頃から過ごしてきた黒松児童館!
ありがとう〜!

館長先生。nakano先生はじめ、
職員のみなさん、お招き頂きありがとうございました〜!