ベビーヨーガ
ベビータッチング
産後ヨーガ
マタニティヨーガ
親子ヨーガ
キッズヨーガ（こどもヨーガ）
おとなヨーガ
シニアヨーガ
お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
YIN YOGA（陰ヨガ）
STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜
産後ケア
整体やお手当
食養
バランスボールエクササイズ
などをお伝えしています。
当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。
NO YOGA , NO LIFE.
☆☆☆産前＆産後の母クラス☆３回連続講座☆☆☆
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事＆体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
マインドマップで自分の未来を覗いてみよう！
5月class 5/8,22, 29日分は6/26に合同開催
6月class 6/12,19,26(早期予約特典5/31まで）
7月class 7/3,10,24(早期予約特典6/20まで）
時間 10:15〜12:30。
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビーヨガの時間。
後半は、その回ごとのテーマに基づき産前＆産後の自分をセルフチェック！
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう！
対 象＊生後２ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。
参加費＊3回連続受講 9,000円
詳細はコチラ☆
＊万が一、欠席の場合は次回クルー 6月に振替受講可能です。
＊1日単発受講も可能です。
＊早期予約特典〜次回はこつき単発class 500円offチケット
☆☆☆ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス☆☆☆
ベビーヨガ＆タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。
対象＊生後２ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
5月25日（木）10:20〜11:40＠台原コミュニティセンター〜満席となりました〜
5月29日（月）11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat
6月 5日（月）11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat
参加費 1,500円
yoga終了後、ランチ会。
ご希望者には、ランチ弁当（別途500円）をご用意します。
前回の様子はコチラ☆
☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆
季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。
対象＊どなたでも。お子さまご同席可能。
学生さん、シニア年代は、1,000円。
5月29日（月）10:15〜11:15 ＠nagomi salom TRICK and TREAT
6月5日（月）10:15〜11:15 ＠nagomi salom TRICK and TREAT
参加費＊1,500円
☆☆☆バランスボール ＆ ヨガクラス☆☆☆
産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ！
ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。
お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。
同室、見守り託児スタッフがいるclassです。
バランスボールエクササイズの効果はコチラ☆
＊＊＊いずみクラス 定員10名＊＊＊