ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年2月6日水曜日

2月の泉クラス






泉クラスをはじめて約一年。
ここ最近、たくさんのみなさまにご参加頂けるようになりました!

車走らせ、移動にお時間かかるところから。
また、電車にバスに乗り継いだり、
荷物の多い赤ちゃんとのお出かけ、
雪の中、みなさん本当にありがとうございます〜!

何度も通って下さり、
ぷにぷにだった赤ちゃん達が
動きだし、
スリムになり、
いろんなことへの興味関心がますますUP!!

ハイハイができるようになり、
自由に遊び回ったり、
立っちもできて、
あんよももうすぐ〜!な子も♪























そんな成長の様子に立ち会えるとは、
なんてしあわせ者か〜♪

お母さん達もお友達もでき、
おしゃべり楽しむ時間と
ヨーガ楽しむ時間と
また、赤ちゃんに呼ばれて抱っこや授乳となり、
一緒にヨーガでできない時間も
よい姿勢を保ち、呼吸法などが自然としてくださるように☆

それぞれがそれぞれを見つめる時間をしっかり持てて、
まさに「ヨーガ」だなぁ♪

と思います。



















今日もベビー&ママヨガ・ストレッチ。
そして、ペアハンドマッサージを楽しんで頂きました。

私の伝えるハンドマッサージは、
自彊術(じきょうじゅつ)で学んだ「手揉み」のマッサージ。

ペアになり、
おこなってもらう心地よさ♪
安心感♪

いかがでしたか〜?
ぜひ、パパさんにもやってあげて下さいね。




















来月は、3月8日(金)

ちょっと場所を変えて、
七北田公園体育館内の研修室で開催します。