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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年3月18日月曜日

産みたて母の産後クラス・春クラス終了!



産みたて母の産後クラス
春クラスの3回目の今日。

今期ご参加の方。
以前までのクラスからの再受講の方と、
たくさんの方が集まって下さいました〜!

お久しぶりの再会もとっても嬉しく、
こども達の成長はもちろん、
お母さま達も、
母力がまたまたど〜んと増した感がとってもしました。

みなさまの笑顔。
言葉。
そして、姿勢など、ひとつひとつが丁寧にほどこされ、
キラキラしている。

そんなみなさまのオーラをひしひし感じる今日でした☆

今日の3回目のテーマは、「産後脳」。

毎日の育児。
「おっぱい、オムツ、抱っこにネンネ」の繰り返しのこの時期。
二人だけで過ごすことが多いこの時期。

のんびりと蜜時を大事にする中にも、
ぼんやりし過ぎず、
何かにこだわり過ぎず、
パートナーはじめ、支えてくれるご家族や
赤ちゃんをきっかけに出会う方々とのやりとりを大事にしていけるよう。
かわいい赤ちゃんとの時間をより楽しく大事に過ごせるよう。

そんな意識とコミュニケーション力を上げるワークを
一回目、二回目と行なってきました。

その最終稿となる今日は、「マインドマップ〜心の地図〜」を描く!

5年後の私」をテーマに、
ペアになっての「聞く、書く、応える」を時間を設けて行なうことにより、
ぼんやりとして、使っていなかった産後脳を刺激しつつ、
こどもと一緒のちょっと先の未来を描いてみる。

「今」は、まだまだスタートの時期。

一回目、二回目で行なってきた「GOOD&NEW」で、
日々の生活の中での「よいこと」への意識が
すっかり持てるようになったみなさま。

ちょっと先のこと、
夢みるように頭の片隅において置くだけで、
これからの時間が不思議と変わってくるからくり。

その未来に繋がる必要なものを
きっとどんどんキャッチし、見つけていくことができるはずです!



今ある日常こそが、素晴らしい奇跡。喜びということ。
同時に、自分の周りにあるこの世界にしっかり意識を向け、
とりまく物事に対して、
ご自分の感覚と心をオープンにしつつ、
ご自分に。そして自分達ご家族に合ったよいものをいっぱいキャッチし、
過ごして行って下さいね!

そして、いざ!

5年後のその時が来た時は、
「ゼロからのスタート」ではない自分がいるのでは?

ワクワク♪

自分らしく、大事に
みんなで子育て楽しんでいきましょう!

ご参加頂いたみなさま。
本当にありがとうございました。

また、どちらかでお会いするのを楽しみにしております。