ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年2月7日火曜日

楽しみなことを持つ♡



バランスボールとヨーガの会。

0歳赤ちゃん〜2歳さん親子さんとで、
大賑わいの七北田公園classです。

先週、初めてバランスボールエクササイズを楽しんでくださった方々もいっぱい!
「股関節周り、モゾモゾとしてなんだか落ち着かなかったのですが、
 次の日スッキリしてました〜!」
「よく眠れました〜!」
「気分転換!リフレッシュに今日も来ました♡」
などなど、嬉しいお言葉と笑顔とをたくさん頂き、
始まりの時間を迎えさせて頂きました。

みなさん、この時間を楽しみに、
こどもたちのお世話やお家のことなど、
朝のいろいろ。そして、体調管理などしてくださり、
いつも本当にありがとうございます!

楽しみなこと。
目的があると、生活にもメリハリがつきますね♡

からだを動かすことだけでなく、
そんなワクワクな気持ちのお手伝いもさせて頂けてたら嬉しいです♩

暦の上では立春ですが、
まだまだ寒い!

肩。背中。だいぶ凝り固まっている方が多いようです。
胸を開いて、呼吸を深める。

上半身の面積。広く保つ♡
余分な力は抜く。

心がけてゆきましょうね。

今日は、全然写真撮れずだったのですが、
何枚か、素敵な親子写真を♡















みなさんの笑顔。
こどもたちの笑顔とたくましさと可愛さに、
私もいっぱいパワーを頂きました!

みなさん、ありがとうございました〜!

たくさんの方々にはこつきヨーガを知って頂いたり、
classにご参加頂いたりと嬉しい日々です♡

2月クラスも、どのクラスもほぼ満席となっております。

class。増やせるよう、
会場など検討してゆきたいと思ってます。

みんなで、からだを元気に!
健康に!
こどもたちの毎日を存分楽しめる日々でありますように!