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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2012年9月11日火曜日

読書の秋



またまたこの数日で、風が秋らしくなり、
雲も空も高〜〜〜い!

気持ちのよい日々ですねっ♪

秋のお話の続き、
今日は「読書の秋」。

先日、読み終わった一冊はコレ。


ハワイの言葉「ホ・オポノポノ」。

ありがとう。
ごめんなさい。
許してください。
愛してます。

その言葉を言うこと、唱えることが、
全ての心を穏やかに、
過去に捕われず、ゼロな状態を導いてくれて、
あらゆる問題を解決してくれる・・・☆

という内容の中。

生命の水・ブルーソーラーウォーターのコトや
自然界にあるもので、
心や身体を浄化してくれるもの。
呼吸法。
子育てにまつわるお話などあって、
とても興味深かった♪

その中の一文。

子供は母親に課題を与えるために存在している


ホント、そうだよな〜。

まさに私、育児=育自な毎日だもの。


最近、とても思うのは、
大きくなった娘に対して、余裕のない自分。

一人でほぼ何でもできるようになって、
言葉も表現も達者になった。

その分、私の中の彼女に対しての期待や欲求。
いろいろなやりとりが起きてきて、
うまく流れず、応えてもらえず、
私の中でキャパオーバーになるとイライラっ(汗)

対する坊には、娘が小さかった時以上の余裕があり、
いろんなことを許せたり、待てたリ・・・。

そして、そんな様子に娘は焼きもち。

娘に対しても小さな頃のように、
今の坊に対するような対応をしっかりしてあげること。

彼女の「甘え」をしっかり受け止めてあげること。

そんな余裕をもつコト。

毎日毎時課題ですっ。



この夏出会った、ホ・オポノポノ


実践してみようかな。

教えてくれた、
ゆんたの美樹子先生、ありがとうございます。