ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年10月3日金曜日

大竹児童館で親子ヨーガ☆


ご訪問ありがとうございます。
はこつきのsuzuki hisaeです。

今日は、広々として、
自然に囲まれた大好きな児童館。

青葉区芋沢にあります
大竹児童館にて親子ヨーガをさせて頂いてきました。

お庭には、畑もあり、
仙台はくさいやさつまいもなどの葉が活き活き!

広い遊戯室も集会室も図書室も、
昔から大事に大事に使われていて、
とても居心地のよい児童館です。

娘が小さな頃。
友達と一緒に遊びにくることが多かった大竹児童館。

大好きなtiedeの麻耶さんのヨガを
託児付きで開催してくださってて、
私も何度か参加させて頂いてました。

麻耶さんが転勤後の今年。

今年は、親子向けヨガ!
ということで「親子ヨーガ」で私をお招き頂きまして、
とても嬉しく思います。

あんよ前のお子さん親子さんから、
入園前の大きなお子さん親子さんと
お子さまの年代いろいろな集いの場を設けて頂き、
お子さん同志。お母さん同志も、
交流したり刺激を受けたりの時間。

お子さんの手取り足取りからだを支え、
準備運動のタッチングや整体的お手当。

ヨーガのポーズや、
からだ感覚養う遊び。

そして、呼吸法。

お母さんと一緒に行うことで、
互いにスキンシップ楽しみつつ、
いろいろな感覚を楽しんで頂きました。

最後は、お母さまだけのヨガも少し♡

ノンストップの育児、家事、
日々のいろいろと動き回る母業の合間。

ほんの一息でも小休止になったり、
自分を見つめる時間として頂けたらと思います。

ご参加くださったみなさん。ありがとうございました!


遊びたくなったこども達の見守りにと動いてくださったり、
一緒にヨーガしてくださった児童館のみなさん。

お招き頂き本当にありがとうございました。

「またやらないんですかね?」

そんなお言葉も頂き、光栄です。

ぜひまたお会いしましょう〜!