出張外部講座 〜加茂児童センターさんでおやこヨガ

行って来ました！
地元の児童センター！
加茂児童センターへ！

見てくださいこれ〜！！！

はこつきチラシを真似て、
児童センターの先生が作ってくださいました！

すごい〜〜！
嬉しい〜〜！

えらく感動し、
始まる前にテンション上がりまくりの私（笑）

素敵なおもてなし♡
本当にありがとうございます！！

住んでる地域での活動を
させて頂けるご縁にとっても感謝です♡

町内会役員でご一緒だった方や、
先日のみずほ台での親子ヨガにも参加して下さった方々にも
またお会いできました！

嬉しい出会いと
再会がいっぱいの今日のyoga時間。


暑いので、
まずは、呼吸法でクールダウン。

まずは、シータリー呼吸法。

唇をストローに様に丸め息を吸い、唇閉じて、鼻で吐く。
水分を多く取り込みながら呼吸し、内臓を直接冷やします。
一気にからだが冷えるので、暑い！時にのみ行います。
冷えすぎないように、行うタイミング。回数は適度に♡
　　
からだに少し冷気を入れて、
クールダウンしたところで、おやこyoga♡

0歳赤ちゃんから3歳さん親子と、
こどもたちの年齢はいろいろ♡

お母さんと一緒にyogaのポーズや
動きを行う赤ちゃんたち。

お母さんの動きを見たり、
お歌や言葉かけを聞いてて、
一緒にポーズしたり、真似っこしたりもしてくれた、
1〜3歳のお友達。

そんな様子が、
とっても嬉しく、かわいかったです！

そして、母たちは、
〜しっかり自分のyogaがしたいわ！〜な
感じが届いてきましたので、
暑い夏を元気に過ごすことために！
発汗を促すアサナをたくさん行いました。

児童センターの先生方が、
兄弟参加の親子さんのお子さんを
おひとりお相手してくださったり、
テクテク、館内を探索に行く子を見守って下さったり、
こどもたちも母たちも、
心地よくyogaを楽しめるようサポートしてくださいました！

先生方。
ありがとうございました！！

最後は、ゴロン！
いつもこどもたちが転げ回ってるフロアーへ、
母たちも身を委ねる♡シャバアーサナ。

吹き抜けてゆく風と
自分でつくった熱と出てくる汗が
心地よかったですね。

冷房の効いた空間と、
そうでない、
汗をかける環境。からだワーク。
忘れずに、この夏も過ごせますように！

ご参加くださったみなさん。
先生方。ありがとうございました！

次回、9/5は、
幼児クラブのみなさんとのyogaの時間です。
またお会いしましょう〜！

外部講座＊立華認定こども園 子育て支援センターへ

今日は、外部講座♪
昨年の子育ても見本市でのご縁で、
宮城野区にあります
立華認定こども園　子育て支援センターの催しに
講師として、お招き頂きました！

地域の乳幼児親子さんの憩いの場となっている感じが
とってもして、
毎回、参加する方も多いのだろうな〜♡
なんて、印象が、
ママさんたちと支援センターの職員のみなさんとの
やりとりを見てて感じました♡

安心して、足を運べて、
親子でくつろいで、
子育てのアレコレはじめ、
いろいろなおしゃべりができる場。
ありがたいですね。
嬉しいですね。
必要ですよね〜♪

今日は、そんな親子さんたちに
からだを動かす時間を楽しんでもらおう！と、
支援センターの職員さんが、
バランスボールエクササイズと親子の触れ合い親子ヨーガを！
と、ご依頼下さいました。

ネンネの赤ちゃん親子さんから
2,3歳のお子さん親子さんとたくさんの方がご参加くださり、
親子でバランスボールに座って、
ゆらゆらしながら、唄を歌ったり、
弾んでからだ感覚遊び。

そして、母のみのからだを動かす時間も少し頂いて、
最後は、親子で触れ合い親子ヨーガ♡

あっという間の一時間でした！

・職員のみなさんがこどもを見ててくださり、助かりました！
・さりげないサポートに心が安まりました。
・とても楽しく運動ができ、よかった！
・久しぶりにたくさん体を動かせて、よかった！
・普段使わない筋肉を動かす事ができ、
　身体的にも精神的にも良いリフレッシュになりました！
・汗をかくのも久しぶりで、一時間あっという間でした！
・声を出したり、笑ったり、楽しく体を動かせました♪
・定期的にまたやりたいです。
・姿勢やからだの使い方、動かし方も学べてよかった。家でも役立てたいと思う。

などなど！
たくさんの嬉しいご感想を頂き、
ご参加者のみなさまも職員さんも
とっても喜んでくださりました。

支援センターさんから、頂いたお写真はこちら♡

私もたのしく、
ボールエクササイズ。そして親子ヨガ。
みなさんと楽しく行なったり、
ご参加者のみなさん。職員さんとの出会いと再会も嬉しかったです！！

宮城野区は、仙台市内で出生率が一番高い！
そんな地域で、みなさんのリクエストがたくさん頂けること。
私もわこねこっこのメンバーも原動力にもなります！

ぜひ、出張クラスなどのご依頼。
施設さんやサークルさんはじめ、
プライベートクラスなどもお待ちしております！

また、みなさんとからだを動かす時間が設けれるとよいですね！
ご必要な際。いつでもお声がけくださいね♡

この度は、ありがとうございました！！

出張わこねっこ＊宮城社会福祉センターへ

出張わこねっこ。

今日は、宮城社会福祉センターさんへ行ってきました！

仙台市内各所、施設、団体さんにお呼ばれする機会が増え、

とても嬉しいです。

いろいろなご縁を、みなさまありがとうございます！

今回のご依頼は、

〜親子の触れ合いを 楽しめるものを♡〜ということで、

私。はこつき主宰すずきひさえが担当させて頂き、

〜親子ヨーガ〜をみなさんに楽しんで頂いてきました♡

月に一度開催してらっしゃる

「お互いさまの子育てサロン」。

毎月、親子で楽しめるいろいろな内容を企画くださり、

地域のみなさまはじめ、

仙台市内各地域からいらしゃる親子さんたちの交流の場。

今日のサロンも、

宮城社会福祉センターがある青葉区愛子界隈の方はじめ、

若林区や泉区など仙台市内各所から

広報をご覧くださり、

赤ちゃんと一緒にお出かけしてきてくれて参加くださりました！

季節がら、体調を崩しやすかったりする時期でもあるのですが、

お申し込み下さっていた親子さんほぼ全員ご参加くださったそうで、

嬉しい限りです♡

こどもたちが０〜１歳さんの親子さんが揃いましたので、

わらべうた、遊びうたをみんなで歌いながら、呼吸を促し、

親子で触れ合い、あたたかさ、呼吸のリズムを感じ合い、

ベビータッチング＆ベビーヨガをたっぷり楽しんで頂きました。

こどもたちの様子を見ながら、

合間合間で 母たちの身体を整えるヨガ。

寒くなってきて、

硬くなりがちな肩や背中。関節。

呼吸に合わせて、ゆっくり動かし、気持ちよく伸ばす♡

その心地よさ、楽しさ。終わってからの身の軽さとあたたかさ。

感じて頂けたら何よりです。

赤ちゃんとの生活の過ごし方。

姿勢やからだの使い方も合間合間にお話。

うんうん。と聞いてくださったみなさま。

ありがとうございました。

心に残っている言葉。

ぜひ、実践してみてくださいね！

こどもたちも

サロンを見守り、サポートするスタッフさんたちに

遊んで頂いたり、抱っこして頂いたり、

気持ちよさそうにからだを動かす母を眺めたり、

抱っこして一緒にポーズをとったり、

サロンの空間をとっても楽しんでくれてました♡

赤ちゃん。こどもたちにとっては90分はとっても長い時間。

その時間を、みんなご機嫌に過ごしてくれて、

ご一緒してくれて本当にありがとうございました♡

ご依頼くださった宮城 社会福祉センターのしょうじさんはじめ、

サポーターのみなさん。

この度はありがとうございます。

お世話になりました〜！

こちらの宮城社会福祉センターを会場に、

子育てサークル行っている「こっこちゃん」の活動で、

今月末は、Share Mama’s Happiness   の恵美先生が

バランスボールエクササイズを行います。

詳細は、恵美先生のサイトをご覧くださいね。

みなさんに楽しんで頂ける場。

どんどん増えていくよう、わこねっこ一同頑張ります。

どうぞみなさんも

お近くの施設。

保育園や児童館。市民センター、サークルさんに

「わこねっこというからだケアの出張講座をしてくれる団体がいるよ〜！」

「体験したいから、呼んでくださーい！」

とリクエストしてみてくださいね。

みんなみんな、元気で健康に過ごしてゆけるお手伝い。

ぜひ行わせてください。

また、どちらかでお会いしましょう〜！

5月の親子ヨーガ

月に一度の開催。
親子ヨーガ。

とっても安定したあんよや、
からだ使いをされる１歳半のオンナの子。

そして、２歳さん４歳さんと
女子会♡なメンバー。

そんな中、
お手本！とはりきっておこなってくれるうちの息子と
「おね〜ちゃん」と慕われ、
気分よくヨガの先生している娘に助けられ、
ヨガのゆっくりな呼吸で
「今、自分」の確認と、
ピッと集中して、
バランスのポーズをとったり、
全身運動したり、
壁や床に手足投げだして、骨格や血流の調整をしたり、
静かに五感を研ぎ澄ませ、
手指にぎったり、
音を聴いたり奏でたりと
もりもり盛りだくさん！な本日の親子ヨーガでしたっ。

こどもたちの集中力が素晴らしかった！

ご協力してくださった、
ママさんたちも、
一緒にポーズをしたり、
こどもたちの動作や様子を見守ったりと
ありがとうございました。

















毎年、この時期に帰国されるKさん。
娘ちゃんもすっかりレディになり、
とても愛らしい♡

Kさん自身もヨガの先生。
互いのキッズヨガの話などもシェアできて、
勉強になります。

そして、お土産まで頂いてしましました〜！

嬉しい♡
Kさん。今回も、ありがとうございました！

ご一緒に来てくださったお友達親子さんも、
親子で楽しめるヨガ教室を探して見つけてくださった親子さんも、
みんなみんなすぐ仲良しになって、
とても愉しいヨガの時間でした。

ご参加くださり、ありがとうございます。

また、遊びつつ。
ヨガでからだ作り♡しに来て下さいね。

次回は、7月2日（土）の開催です。

加茂団地子育て支援イベント

加茂、子育て支援分科会主催。
ママのリフレッシュタイムでヨーガをさせて頂きます。

仙台市泉区加茂団地にお住まいの
乳幼児親子さん。

先行予約があるとのこと。

加茂団地にお住まいのみなさまは、お早めにお申し込み下さい。

たくさんの出会いと再会♡

楽しみにしてますo(^_^)o

新年☆親子ヨーガ

新年初のヨーガクラスは、親子ヨーガ。

２歳さん親子さんから小学校６年生さん親子さんまで、
お歳が違う年代のこども達と
お母さん方々と賑やかなヨーガの時間。

お母さんと一緒。
または兄弟、お友達。お母さま同志と
スキンシップなど楽しみながら
ヨーガのポーズやからだ遊びを通して、
体幹や感覚を養う時間です。

一方では、小さなこども同志、
新たなあそびを見つけて盛り上がってもいます。

みんなで同じ時間を楽しむこと。
お互いの存在を意識し合いながら、
真似したり、
刺激を受けたり、
一緒に考え、笑ったりとほのぼのした時間でした。

今日は、みんなで「今年なりたい自分」を絵にしてみました。



















憧れのヒーローや
素敵な自分。
ありたい自分。
将来の夢。



















思い描いた自分をしっかり胸に、
ワクワク、ドキドキ♪
今年も愉しくいきましょう〜！！

ご参加くださったみなさん。ありがとうございました！

来月クラスは、
家族の行事などにより土曜開催が難しく、
おやすみの予定です。

次回は、3月14 日（土）。

またの再会。
新たな出会いをお待ちしております♡

大竹児童館で親子ヨーガ☆

ご訪問ありがとうございます。
はこつきのsuzuki hisaeです。

今日は、広々として、
自然に囲まれた大好きな児童館。

青葉区芋沢にあります
大竹児童館にて親子ヨーガをさせて頂いてきました。

お庭には、畑もあり、
仙台はくさいやさつまいもなどの葉が活き活き！

広い遊戯室も集会室も図書室も、
昔から大事に大事に使われていて、
とても居心地のよい児童館です。

娘が小さな頃。
友達と一緒に遊びにくることが多かった大竹児童館。

大好きなtiedeの麻耶さんのヨガを
託児付きで開催してくださってて、
私も何度か参加させて頂いてました。

麻耶さんが転勤後の今年。

今年は、親子向けヨガ！
ということで「親子ヨーガ」で私をお招き頂きまして、
とても嬉しく思います。

あんよ前のお子さん親子さんから、
入園前の大きなお子さん親子さんと
お子さまの年代いろいろな集いの場を設けて頂き、
お子さん同志。お母さん同志も、
交流したり刺激を受けたりの時間。

お子さんの手取り足取りからだを支え、
準備運動のタッチングや整体的お手当。

ヨーガのポーズや、
からだ感覚養う遊び。

そして、呼吸法。

お母さんと一緒に行うことで、
互いにスキンシップ楽しみつつ、
いろいろな感覚を楽しんで頂きました。

最後は、お母さまだけのヨガも少し♡

ノンストップの育児、家事、
日々のいろいろと動き回る母業の合間。

ほんの一息でも小休止になったり、
自分を見つめる時間として頂けたらと思います。

ご参加くださったみなさん。ありがとうございました！


遊びたくなったこども達の見守りにと動いてくださったり、
一緒にヨーガしてくださった児童館のみなさん。

お招き頂き本当にありがとうございました。

「またやらないんですかね？」

そんなお言葉も頂き、光栄です。

ぜひまたお会いしましょう〜！