ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2012年1月15日日曜日

おいしいものとおいしくないもの


こどもが誕生してから、
食に対しては重々に気をつけて過ごしてます。

ビスケットやスナック類など「お菓子」でなく
おにぎりやおいもなど「おやつ」な毎日を選んできた乳幼児期。

でも、成長するにつれて、
お買い物先で目にするいろいろや
お友達と食べるいろいろも知り、それも美味しいし楽しい♪

普段、自宅では見ないお菓子達に、
がっつく姿は当然だったりもするのだけど、
できるなら、あんまりあげたくない白砂糖系のお菓子やスナック類。

自宅では制するけど、
外では自分の意志で「食べる食べない」「どのくらい食べる」は、
決めさせるようにしてますが・・・。



娘5歳。

カラフルかわいいチョコ菓子やグミ。
アメやガムへの憧れは強い今日この頃です。

デコお菓子なんてのもあるし、
ますます楽しいお菓子コーナー♪

なので、
時々ご希望に応じて買ってあげます。

喜んで帰宅し、
大事に冷蔵庫に入れておく娘。

パパのお休みの時に食べるんだって(笑)。


そして、1,2個食べれば納得なようで、
そのまま冷蔵庫に放置されているグミやアメ達がいます。


甘いものから遠ざけた生活をしていると
そんなに必要じゃなくなってくるようで、
たま〜に食べる苦クリーム系のお菓子や
プリンとかは「甘過ぎ!」と食さなくなってきました。

ホットケーキと
バタートーストが並んでたら、
バタートーストを選ぶようにもなってきました。

彼女の味覚。
きちんと育ってくれてるのかなぁ?と
嬉しく思う今日この頃です。


だけど、
やっぱりお出かけ先での可愛くて魅力的なデザート類には反応☆

昨日はどんと祭。
火入れ前に楽しみに行った先で、クレープ屋発見!

どう見ても、たぶん難しいかなっってなクレープでしたが、
先日、鶴岡で美味しいクレープに出会った娘は欲しがる欲しがる!

買って上げました。

案の定、甘過ぎ!と早々にごちそうさま。

クレープさんにもごめんなさいだったけど、
またひとつ勉強になったかな?

とかいいつつ、
私も甘いものは大好き。

特にチョコは別格なんですよね〜(苦笑)
特に冬は、季節限定の美味しいチョコがいっぱい♪


食べ過ぎず、
たまに♪おいしく頂きましょっ♪