ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年6月19日水曜日

骨を感じる




梅雨入りしましたね〜。

なんだか今年の前線や台風の動きが、
例年と違って日本地図に対して真横気味になっている気がするのは
私だけでしょうか?

各地での天候による災害も多く、
地球の変動が激しいのかなぁ?なんて思ってしまいます。

なにはともあれ、
いざ!何かあった際に、より影響の少ないところで過ごせるような
強い運とか判断力とか、
より必要な時代なのかなぁ?としみじみ思ってしまいまする、、、。

自然界の状態を感じながらも
しっかり自分の身体も感じることで、
より「第六感」が研ぎすまされるのかな?

と、繋げて考えるとそんな考えも出てくるのですが、
そんな「自分を感じる時間」。

先日、久々に学びの時間を持って体感してきましたよ〜!

ベビー&ママヨガ・ストレッチ仲間でもある
ecloreのtomomiちゃんの講座☆

今回は、念願の操体法を学んできました!

操体法(そうたいほう)。
身体を動かしやすい方向、痛くない方向に動かしてあげることで、
歪みや痛みを解消していく〜とう修正法のひとつです。

トータルバランスとしての「自分の身体を感じる」
というのは日常よくやりますが、
具体的に「骨を感じる」というのは、初めてだったかも!!

痛くもなく、
大変でもなく、
しっかり自分の力でよりよい状態に施していける操体法。

先生のお話によると、
起床時や運動体操を始める前。

朝のラジオ体操の準備運動として行なってもらうといい!
〜とのお話でした。

そうすることで、
身体の骨格調整がされて、
より健康な状態になっていくそう。

骨格&骨盤が調整されることで、
子宮内の環境もよくなっていくので
女性にとってはより嬉しい効果があるそうです!

もっと学びたいです操体法!

はじめの一歩・ママの智慧勉強会は、
スキンタッチや薬膳はじめ、
これからもいろいろな分野の先生をお招きし、開催していくそうですよ!

お子さんと一緒に学べる貴重な講座。

ぜひぜひ、自分のため。
ご家族のために、お勧めで〜す!

tomomiちゃん。
貴重な時間をありがとうございまいした!

これからの内容も楽しみにしてます!
また学びに行きますね〜!