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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年1月23日火曜日

人生の先輩方に習うコト


おはようございます!
降りましたね〜!

雪!






















雪が降ると
「わーい!雪だ!いつ滑りに行くかー!」
と、からだの奥からワクワクとなってくるのですが(笑)

今回の大雪予報は、
ちょうど亘理へ出向の日でもあったので、
さすがにビビり(笑)
念入りに予報をチェック。
チェックし過ぎて、「移動大丈夫だろうか?。。。」
と不安になり、
でも、まぁ。朝にならんとわからんよね!
と、就寝前ころ腹が座り、
起きてみたら、そんなでもなく、
早めの出発で、余裕をもって亘理へ移動ができました♩


雪暮らし。雪道移動は、
20代の頃の経験から慣れてはいる方。
逆に「北東北みたいだ〜!雪いっぱいだ〜!」
と、その明るさとキラキラな美しさに見惚れながら、
楽しく雪道の道路を運転派♡

ちょっとの雪で大渋滞になる
仙台の道路状況にも慣れまして、
早めに出ればなんてことない!

私の場合の「移動大丈夫だろうか?。。。」は、
自分のことでなく、
参加者のみなさんのこと。

今回一緒に活動させて頂いてる
前日に相談しましたが、
「明日。朝の状況で決めましょう♡」と
子育て支援も人生も大先輩のiさんの一言♡

あれやこれや、
情報に振り回されて
無駄な考え巡らせてしまっていた自分に気づきました。


結果。
仙台から向かうチームも、
ご参加の母たちも移動はスムース。

ですが!!
現地の幼稚園ママたちは、
園バスの運転がなし!となり自由登園になったり、
インフルエンザで学級閉鎖中!
などで、ほとんどがおやすみに!

あらあら。
寂しいサロン開催になってしまうのかしら?

と思いきや!

いつものように会場の集会場に、
ラジオ体操に集まられた
復興支援住宅にお住まいのおばあちゃま方々が
ラジオ体操終了後、そのまま参加してくださいました〜!

地域のママたちとおばあちゃまたちと総勢12名輪になって
自己紹介で始まり、
手脚動かし、
顔や口も動かし、
頭も使い、
呼吸も深め、
「全然できなーい!」「なんだか違う動きだわ〜!」とあははと笑い、
最後に違いに、背中のタッビングと邪気払い♡で、
終わりの時間を迎えました。

震災後、
住まいを変えること4~5回を重ね、
今の支援住宅にいらっしゃる方がほとんどだそうです。

そのご苦労と心身への不安。負担もあるでしょうに、
こうして、この大雪の日も、
なにごともなくみんな同じ場所に集まり、
挨拶を交わし、ラジオ体操をする。

毎日のその積み重ねが、
みなさんの元氣をつくっているのでしょう。

ここにも、
〜ナースアウト〜の様なひとつのかたち。
コミュニティがあるのだ!と思いました。

サロンの後半は、
ひなたぼっこしながら、バルーンアート作り。
とまらないおしゃべりのご様子が、
「おんなは、しゃべってナンボ♡」と改めて感じました。






















そして、おばあちゃまたちの傍で、
ママたちともおしゃべり♡
最後はみんなでごはん♩























今回、柴田町の方からご参加くださった方もいらっしゃり、
はこつきclassを見つけてくださったご縁を伺ったら!
なんと!
仙台市は太白区で開催している
こひつじる〜むさんたちのイベント、
ママンマルシェさんからのご縁でした!

マルシェで、
当方のフライヤーを手にしてくださったとのことで、
そこから、調べてくださり、
今日のご縁!

移動距離もあるのに、その行動力が素晴らしいです♩
ありがとうございます〜♡

今日で最後になりますが、
同じ思いもいっぱいで、
支援活動していることもあり、
仙台は泉の方でも、またお会いする機会もありそうです♡

子育て支援の大先輩方々とご一緒に、
一年間活動させて頂けましたこと、
とっても勉強になりました!

臨機応変に、柔軟に♡
愛いっぱいなみなさまも見習い、
わたしもこれからの活動に活かしてゆきたいと思います。

お声をかけていただき、
本当にありがとうございました!

今年度の事業は、来月が最終回だそうです。

来月は、子育て講話♡


















































子育て真っ最中!
いろいろなお話の中に、
自分にとっての大きなヒント!がある♡
それをキャッチする機会のひとつです♡

どうぞみなさま、ご参加くださいね。

また、ママたちにご要望も頂き、
亘理で、開催させていただくことになりました〜!
(2月開催、trick and treat  class も受付中です)

詳細は!!!
また、近々お知らせします♡


そうそう。
仙台より、亘理の方が積雪量あり!!

雪かきスコップ。持参して行って、よかった♡

今週は雪景色になりそうです。

どうぞみなさん、心身あたたかに!
移動などは、気をつけて過ごしましょうね!

くれぐれも!
雪道でお子さんベビーカーに乗せて、
ラッセル走行!とかしないでくださいね〜!!
(ラジオで、
 そんなお声が聞こえてきて、ビックリした私でした。。。)