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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

 現在6、7月クルー満員御礼にて開講中(6/11,25,7/9)
  次回は8月スタート,8/28,9/10,25 受付中です!

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


7月26日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール
(飛込み参加も可能です)

8月2日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円


8月13日(月) 11:45~12:45@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円


☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

8月2日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


8月13日 10:30〜11:30
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

7月19日(木)10:00~11:30@七北田公園体育館
8月23日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

参加費 おとな 1,500円 小学生さん500円
 夏休み期間 おとな&小学生ペア料金 1,500円〜

       classの様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

7月12日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター
        (休講になります)


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 7月26日(木)  17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*ヨガサークルひだまり おやこでからだ遊びの会

 7月22日(日)  13:30〜14:30 @富が丘公民館
 
 対象:幼稚園、小学生おやこ
 参加費:一家族 500円


*7月23日(月)からだのこと、あれこれ話そう!
    〜からだの寺子屋〜開催!

詳細は、下記をご覧ください。

健康、姿勢、ホルモン、骨、筋肉、月経。。。
いろいろありますが、話や実践ワークがどの方向に進むかは、当日のメンバー次第♩

健康であるために、わたしたちができる日々のこと♡
シェアし、確かめ合いましょう。

時 間*10:30〜12:00
参加費*1,000円
会 場*nagomi salon trick and treat


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 7/18、9/5 、10/24

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 7月25日(水)

*7月21日(土)まみたんフェス@石巻
 おやこフェスブースにて おやこヨーガ





park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

7月22日(日)7:00〜8:00@七北田公園
7月25日(水)9:30〜10:30@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

雨天の際は、中止になります。


ママンココン&こひつじる〜む共催class

ママンココン&こひつじる〜む共催class

2018年1月23日火曜日

人生の先輩方に習うコト


おはようございます!
降りましたね〜!

雪!






















雪が降ると
「わーい!雪だ!いつ滑りに行くかー!」
と、からだの奥からワクワクとなってくるのですが(笑)

今回の大雪予報は、
ちょうど亘理へ出向の日でもあったので、
さすがにビビり(笑)
念入りに予報をチェック。
チェックし過ぎて、「移動大丈夫だろうか?。。。」
と不安になり、
でも、まぁ。朝にならんとわからんよね!
と、就寝前ころ腹が座り、
起きてみたら、そんなでもなく、
早めの出発で、余裕をもって亘理へ移動ができました♩


雪暮らし。雪道移動は、
20代の頃の経験から慣れてはいる方。
逆に「北東北みたいだ〜!雪いっぱいだ〜!」
と、その明るさとキラキラな美しさに見惚れながら、
楽しく雪道の道路を運転派♡

ちょっとの雪で大渋滞になる
仙台の道路状況にも慣れまして、
早めに出ればなんてことない!

私の場合の「移動大丈夫だろうか?。。。」は、
自分のことでなく、
参加者のみなさんのこと。

今回一緒に活動させて頂いてる
前日に相談しましたが、
「明日。朝の状況で決めましょう♡」と
子育て支援も人生も大先輩のiさんの一言♡

あれやこれや、
情報に振り回されて
無駄な考え巡らせてしまっていた自分に気づきました。


結果。
仙台から向かうチームも、
ご参加の母たちも移動はスムース。

ですが!!
現地の幼稚園ママたちは、
園バスの運転がなし!となり自由登園になったり、
インフルエンザで学級閉鎖中!
などで、ほとんどがおやすみに!

あらあら。
寂しいサロン開催になってしまうのかしら?

と思いきや!

いつものように会場の集会場に、
ラジオ体操に集まられた
復興支援住宅にお住まいのおばあちゃま方々が
ラジオ体操終了後、そのまま参加してくださいました〜!

地域のママたちとおばあちゃまたちと総勢12名輪になって
自己紹介で始まり、
手脚動かし、
顔や口も動かし、
頭も使い、
呼吸も深め、
「全然できなーい!」「なんだか違う動きだわ〜!」とあははと笑い、
最後に違いに、背中のタッビングと邪気払い♡で、
終わりの時間を迎えました。

震災後、
住まいを変えること4~5回を重ね、
今の支援住宅にいらっしゃる方がほとんどだそうです。

そのご苦労と心身への不安。負担もあるでしょうに、
こうして、この大雪の日も、
なにごともなくみんな同じ場所に集まり、
挨拶を交わし、ラジオ体操をする。

毎日のその積み重ねが、
みなさんの元氣をつくっているのでしょう。

ここにも、
〜ナースアウト〜の様なひとつのかたち。
コミュニティがあるのだ!と思いました。

サロンの後半は、
ひなたぼっこしながら、バルーンアート作り。
とまらないおしゃべりのご様子が、
「おんなは、しゃべってナンボ♡」と改めて感じました。






















そして、おばあちゃまたちの傍で、
ママたちともおしゃべり♡
最後はみんなでごはん♩























今回、柴田町の方からご参加くださった方もいらっしゃり、
はこつきclassを見つけてくださったご縁を伺ったら!
なんと!
仙台市は太白区で開催している
こひつじる〜むさんたちのイベント、
ママンマルシェさんからのご縁でした!

マルシェで、
当方のフライヤーを手にしてくださったとのことで、
そこから、調べてくださり、
今日のご縁!

移動距離もあるのに、その行動力が素晴らしいです♩
ありがとうございます〜♡

今日で最後になりますが、
同じ思いもいっぱいで、
支援活動していることもあり、
仙台は泉の方でも、またお会いする機会もありそうです♡

子育て支援の大先輩方々とご一緒に、
一年間活動させて頂けましたこと、
とっても勉強になりました!

臨機応変に、柔軟に♡
愛いっぱいなみなさまも見習い、
わたしもこれからの活動に活かしてゆきたいと思います。

お声をかけていただき、
本当にありがとうございました!

今年度の事業は、来月が最終回だそうです。

来月は、子育て講話♡


















































子育て真っ最中!
いろいろなお話の中に、
自分にとっての大きなヒント!がある♡
それをキャッチする機会のひとつです♡

どうぞみなさま、ご参加くださいね。

また、ママたちにご要望も頂き、
亘理で、開催させていただくことになりました〜!
(2月開催、trick and treat  class も受付中です)

詳細は!!!
また、近々お知らせします♡


そうそう。
仙台より、亘理の方が積雪量あり!!

雪かきスコップ。持参して行って、よかった♡

今週は雪景色になりそうです。

どうぞみなさん、心身あたたかに!
移動などは、気をつけて過ごしましょうね!

くれぐれも!
雪道でお子さんベビーカーに乗せて、
ラッセル走行!とかしないでくださいね〜!!
(ラジオで、
 そんなお声が聞こえてきて、ビックリした私でした。。。)






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