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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円

出張講座、開催致します。お気軽にご相談ください。
単発受講も応相談。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,500円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

*次回クルーは、太白区大野田で開催予定です。

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


11月1日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

11月class 日程調整中 10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 
       


       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。



11月1日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 )



10月22日(月)10:00〜10:50 マタニティさん&おとなの方のみclass。

11:15〜12:05 お子さん同席class

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 700円 、夫婦ペア参加2,500円)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

10月25日(木)
10:00~11:30@泉第2チェリーこども園〜残席3名〜

参加費 おとな 1,500円

       classの様子は、コチラ

*11月classは、BalletoneERI先生とコラボ企画!
 詳細は、こちら→ 11/20 の詳細をご覧ください。click

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

11月1日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 10月11日(木) 17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 10/3 , 11/7, 12/5

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 10月31日(水)




park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。


公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

雨天の際。
雨天続きでグランドが濡れすぎている際は、中止になります。

次回予定、天気図と相談で決定次第お知らせします。


チャリティヨガ

2018年1月23日火曜日

人生の先輩方に習うコト


おはようございます!
降りましたね〜!

雪!






















雪が降ると
「わーい!雪だ!いつ滑りに行くかー!」
と、からだの奥からワクワクとなってくるのですが(笑)

今回の大雪予報は、
ちょうど亘理へ出向の日でもあったので、
さすがにビビり(笑)
念入りに予報をチェック。
チェックし過ぎて、「移動大丈夫だろうか?。。。」
と不安になり、
でも、まぁ。朝にならんとわからんよね!
と、就寝前ころ腹が座り、
起きてみたら、そんなでもなく、
早めの出発で、余裕をもって亘理へ移動ができました♩


雪暮らし。雪道移動は、
20代の頃の経験から慣れてはいる方。
逆に「北東北みたいだ〜!雪いっぱいだ〜!」
と、その明るさとキラキラな美しさに見惚れながら、
楽しく雪道の道路を運転派♡

ちょっとの雪で大渋滞になる
仙台の道路状況にも慣れまして、
早めに出ればなんてことない!

私の場合の「移動大丈夫だろうか?。。。」は、
自分のことでなく、
参加者のみなさんのこと。

今回一緒に活動させて頂いてる
前日に相談しましたが、
「明日。朝の状況で決めましょう♡」と
子育て支援も人生も大先輩のiさんの一言♡

あれやこれや、
情報に振り回されて
無駄な考え巡らせてしまっていた自分に気づきました。


結果。
仙台から向かうチームも、
ご参加の母たちも移動はスムース。

ですが!!
現地の幼稚園ママたちは、
園バスの運転がなし!となり自由登園になったり、
インフルエンザで学級閉鎖中!
などで、ほとんどがおやすみに!

あらあら。
寂しいサロン開催になってしまうのかしら?

と思いきや!

いつものように会場の集会場に、
ラジオ体操に集まられた
復興支援住宅にお住まいのおばあちゃま方々が
ラジオ体操終了後、そのまま参加してくださいました〜!

地域のママたちとおばあちゃまたちと総勢12名輪になって
自己紹介で始まり、
手脚動かし、
顔や口も動かし、
頭も使い、
呼吸も深め、
「全然できなーい!」「なんだか違う動きだわ〜!」とあははと笑い、
最後に違いに、背中のタッビングと邪気払い♡で、
終わりの時間を迎えました。

震災後、
住まいを変えること4~5回を重ね、
今の支援住宅にいらっしゃる方がほとんどだそうです。

そのご苦労と心身への不安。負担もあるでしょうに、
こうして、この大雪の日も、
なにごともなくみんな同じ場所に集まり、
挨拶を交わし、ラジオ体操をする。

毎日のその積み重ねが、
みなさんの元氣をつくっているのでしょう。

ここにも、
〜ナースアウト〜の様なひとつのかたち。
コミュニティがあるのだ!と思いました。

サロンの後半は、
ひなたぼっこしながら、バルーンアート作り。
とまらないおしゃべりのご様子が、
「おんなは、しゃべってナンボ♡」と改めて感じました。






















そして、おばあちゃまたちの傍で、
ママたちともおしゃべり♡
最後はみんなでごはん♩























今回、柴田町の方からご参加くださった方もいらっしゃり、
はこつきclassを見つけてくださったご縁を伺ったら!
なんと!
仙台市は太白区で開催している
こひつじる〜むさんたちのイベント、
ママンマルシェさんからのご縁でした!

マルシェで、
当方のフライヤーを手にしてくださったとのことで、
そこから、調べてくださり、
今日のご縁!

移動距離もあるのに、その行動力が素晴らしいです♩
ありがとうございます〜♡

今日で最後になりますが、
同じ思いもいっぱいで、
支援活動していることもあり、
仙台は泉の方でも、またお会いする機会もありそうです♡

子育て支援の大先輩方々とご一緒に、
一年間活動させて頂けましたこと、
とっても勉強になりました!

臨機応変に、柔軟に♡
愛いっぱいなみなさまも見習い、
わたしもこれからの活動に活かしてゆきたいと思います。

お声をかけていただき、
本当にありがとうございました!

今年度の事業は、来月が最終回だそうです。

来月は、子育て講話♡


















































子育て真っ最中!
いろいろなお話の中に、
自分にとっての大きなヒント!がある♡
それをキャッチする機会のひとつです♡

どうぞみなさま、ご参加くださいね。

また、ママたちにご要望も頂き、
亘理で、開催させていただくことになりました〜!
(2月開催、trick and treat  class も受付中です)

詳細は!!!
また、近々お知らせします♡


そうそう。
仙台より、亘理の方が積雪量あり!!

雪かきスコップ。持参して行って、よかった♡

今週は雪景色になりそうです。

どうぞみなさん、心身あたたかに!
移動などは、気をつけて過ごしましょうね!

くれぐれも!
雪道でお子さんベビーカーに乗せて、
ラッセル走行!とかしないでくださいね〜!!
(ラジオで、
 そんなお声が聞こえてきて、ビックリした私でした。。。)






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