ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年3月26日土曜日

若杉ばぁちゃんのお料理教室とお話会

日本の食事。
 食養。
食で養う、からだとこころ。

私も食養を学び、

食養指導士として、
生みたて母の産後クラスにて、
食のテーマの回も設けさせて頂いてます。

そんな中で、

若杉ばぁちゃんの著書
「若杉友子の一汁一采~医者いらずの食養生活」に出会い、
共感たくさん!
そして、お会いしてみたい!と思ってましたところ、
昨年秋の来仙に続き、
早くも再度の来仙!

コーディネートしてくださってる

三児の母。さくらさんに感謝だわ〜!

79歳の若杉ばぁちゃん。

髪を染めたことも
入れ歯もない!

野草。山菜はあくが強いのでくたくた煮た湯でしっかりあく「悪」抜き!茹で過ぎない。



















まさに「食べることは生きること」。
元気に健やかに愉しい毎日を生きるお手本でした!

その声の力強さ。
そして、お料理から繋がる
いろいろな方面への愛。

そして、それをどんどん次世代に伝え繋ぐ絆。

時折みせる、チャーミングな言動。

もっともっとお話し聞きたくなりました。


さくらさんの熱い思いと

それに答えてくださるおばぁちゃん。
そして、娘ののりかさん。
陰陽論いろいろ。レシピも掲載、嬉しい一冊!






















5月にも次の学びの会が決まってるそうです!

ご興味ある方は、
facebook『チエ・農・ワ』で情報を頂いてくださいね。


ホント!お料理は楽しい!
陰陽話!
宇宙の話!
面白い!!

本日の献立

















本日の献立

















私ももっと、
未来に生きるこどもたちを育てている母たちと接する時間が多い中、
食養の場も設けていかねば!と思う、
今回の出会いでした!

産みたて母の産後クラス以外の
食のワーク。考案していきますね!!

今すぐ聞きたい!な方は、
どうぞリクエストくださいませ。

食養論からみた
「普段食べている食材から自分の体質を知る」チェック。
いつでも面談させて頂きます♡





笹茶。笹を火であぶって煮出す。うまし!



ほうとうつくり。「のばす」とはこういうことか!

調味料選びは、健康維持度につながりますね♡




おばぁちゃんの著書たち


栄養士でもある母と一緒に講座に参加でした。それにも大感謝!