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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



10月16日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方〜受付終了しました〜 
10月23日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック〜残席1名〜
10月30日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!〜残席2名〜
 
   時間 10:30〜12:30

(11&12月クルー日程
11月13,27日 12月11日,早期予約特典10/25まで)


*青葉区高野原集会場日程  11月2,16, 21日。10:00〜12:00 (早期予約特典 10/15まで)

 ご要望頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定!! 
    愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面のみなさま、
         どうぞご検討ください♡


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。


   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

10月26日(木)10:30〜11:45@イズミティ21


参加費 1,500円

11月のいずみclassはおやすみとなります。
午後class、出張講座は応相談。
 
       前回の様子は、コチラ


12月の母の寺子屋〜冬の手仕事の会〜

冬に嬉しい母の手仕事♡
みつろうそうろくでキャンドルデコ。

からだをあたため、潤いをもたらす素材。
みつろうろうそくを思うがままに形作り、
キャンドルに張るようにしてオリジナルの模様を描きます。

手を動かしながら、
口も動かそう!どんな話題が飛び出すかは、
その日集った母たち次第♡

いろんなおしゃべりしながら、手仕事しましょ♩

時間  10:30〜12:00 (終了後、12:45までお部屋開放します。お昼持参もどうぞ) 

 参加費 1,500円 キャンドル材料込み
 〜同席のお子さんも別途作成したい際は、ご相談ください〜






☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜

10月23,30 日 11月13,27日(月)9:10〜10:10
11月23日(木)10:00〜10:50

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

10月24日(火) 10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ



***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

10月18日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ


朝のソトヨガ終了となります


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
10/21日 7:00〜8:00 七北田公園〜天候考慮し中止となります〜


2017シーズン。たくさんの方々の朝のソトヨガへのご参加!
ありがとうございました!
来シーズンも新緑の頃よりのスタートを予定しております。
それまでは、室内classでお待ちしております♡




park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

日時 11月23日
 11:15〜12:00 
会場  青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT
 

ご参加費  一家族 2,000円
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子


   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 11月29日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      10月は, 13 , 27の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*11月9日(木)福田町保育園ベビーヨガ

*11月10日(金)八木山小学校社会学級 ヨガ

*11月24日(金)加茂子育て支援クラブ バランスボールヨガ

*11月28日(火)亘理いちごっこ おやこヨーガ
*11月30日(木)宮城社会福祉センター おやこヨーガ

SUP YOGA

SUP YOGA

2016年10月30日日曜日

健康に歳を重ねよう!


会いたい人に会えたっ!
そして♡

明らかに!
学生時代よりも勉強している!
勉強したい!!な、母になってからの日々です。

今日は、
産婦人科医とヨガ指導者、そして婦人科スポーツドクターの
高尾美穂先生に会いに!!
http://www.mihotakao.jp



一昨年にも一度ご案内頂いたのですが、日程難しく断念。昨年は、情報入手不足。

やっと!今年!
キャンセル待ちにて、お席が空いて!参加できました!

今回のgyne yoga in sendaiのテーマは、
〜骨盤底筋〜。

産後の方は、ほとんどの方が経験ある「尿もれ」。
出産のあるなし。
産前においても、そのトラブルは起きる。

女性の人生において、
大きな課題となってくることであるのに、
一般的には、ほぼみんな〜誰にも言えずにいる〜にいること。

産後ケア。
そして女性のいろいろなケア力を学びんゆく中で、
ぜひとも知りたい知識!
そして、効果のあるyogaのasana。学んできましたっ!!

骨盤底筋群のケア法。
今までもいろいろ学んだり、伺ったりしてきましたが、
「何が、どこに効いているのか、効果があるのか、
 イマイチよくわから〜ん!」

なことが多かったのですが、
高尾先生のお話。とってもわかりやすいっ!
しかも実際行ったasana。

効いてる感がいっぱいでした!

とっても楽しく学べて、納得!
そして、即、実践できる内容!

産後の母たちはじめ、
たくさんの方にお伝えして行けるよう準備していきますね。

現実的に、
〜4人に一人が要介護!〜と想像されている未来。
2025年問題!

周りの一人でも多くの人が’一緒に歳を重ねてゆけるよう!
健康に生きるお手伝い!
ヨガや整体。ボールエクササイズで、
これからもどんどん行ってゆくぞ!

そして、何よりも高尾先生の笑顔が素敵で素敵で♡
そして、とってもよくわかる講話!

すっかり魅了された私でした。
会えてよかった♡また会いにいこうと思います。

高尾先生。
コーディネートしてくださったわか先生。
出会えた皆さん!

ありがとうございました♡


ご一緒だったみなさん。ありがとうございました!
交流会にて同じテーブルになったのは!
なんと仙台市体育館ヨガ講師&yogaccoつながり!

わこねっこのお仲間。
twinkle mamabyのmari&yukkiと♡