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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2020年5月11日月曜日

実は貴重な今だけの時間

こんにちは。
週末、曇り&時々雨模様だった京都ですが、
今朝は気持ちよく快晴!

週末の恵みの雨で、
畑やお野菜たち、そして自然界の緑も活きいきしているような
月曜日の朝でした。

朝のグラウンディングヨーガの後、
息子と一緒に鴨川までサイクリング。

















なかなかスローペースな息子に速度を合わせて
自転車漕ぐのが私の課題(笑)


ますます行動範囲が広くなる小学4年生。
一般道での自転車スキルや
交通ルールを確認しながら、
小一時間のサイクリング。

こうして、ゆっくり自転車指導。。。

外出自粛期間が始まってから、
我が家の日課になってる
「朝から夕方の鴨川サイクリング」。

そんな時間もしっかりとれる
この期間に感謝です。

そしてもう一つの日課だったのが
見逃していたドラマ
「コウノドリ」を観ること。

シーズン1&2を一日1話のペースで観続け、
母の日の昨日、シーズン2の最終回でした。

生命のお話。
赤ちゃんのお話。
家族のお話。
医師として生きるいろいろな人々のお話。

毎回、涙。。。でした。

そして、京都に引っ越してくる前まで
10数年携わってきた、
子育て母応援のヨガクラスや子育て支援活動。
助産院や産院でのヨガクラス。
そして、女性産科医の友達のこと。
なども思い出し、考え、感謝。

そして、
無事に、生まれて育ってきた自分や夫。
両親、家族。
うちの子供たちの存在が
本当に尊いものであること。


家族みんなで、改めて知る。思う。
思いや感想を述べ合う、とても貴重な時間が持てました。

小学生や中学生になると、
友達と過ごす時間の方が多くなり、
一日のうちでも
家で過ごす時間。話しす時間が
ホント少なくなってきてましたが、
ここに来て、また一日中一緒にいる日々が訪れてきて、
ひとつ屋根の下、
「一緒に過ごす」ことをしながら
ひとりひとりの時間ややりたいことを
時間的にも空間的にもお互いに尊重しながら
学校の休校の月日も
もうすぐ2ヶ月経とうとしています。

少しずつ、
COVID-19の感染状況も落ち着いてきた地域も出てきて、
嬉しい次第。

また、少しずつ、学校も再開してゆく日も
そろそろ見通しが立ってくるのかもしれません。

夏休みや冬休みが少なくなるようですし、
そうなると
まさに、今、この年代のこどもたちとゆっくり一緒に過ごせていることは
紛れもなく「今しかない」事実なんだなぁ!〜と思います。

家にいると
家のことだったり、
作り物だったり、
読書だったり、
何かとやること、やりたいこと出てきますが、
こどもに寄り添うことを
改めて行う毎日。

母の日。
娘と息子。そして夫からのギフトを前に、
ノンストップの母ちゃん業ですが、
家族。そして自分の生命に感謝し、
「今の私のなすべきことを行なってゆく♡」

改めて誓う、母の日でした。

コウノドリ。
漫画の方も読みたいな〜。