ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年10月22日水曜日

バランスボール週間


気付いたら!
すっかりバランスボールな時間の一週間でありました!

イベント出展後、
わこねっこバランスボールエクササイズインストラクターの
ステップアップ講座

東京のhinakoさん。
福島のmasakoさんと三人揃い、
熱心なわこねっこメンバーとの再会!

いろんなことを確かめ合いつつ、
さらなる技術と知恵をお伝えし、
同時に自分の目標を確認する時間。

新たな気持ちで再始動!
迎えた月曜からは、
サークルさんクラス。

七北田公園体育館クラス。
新設の錦ヶ丘クラス。

養成講座受講者の総仕上げ。





































実際のクラスに入ってもらい、
リードも行なってもらいつつ、現場の様子をしっかと感じてもらう時間。








































同時に私は、
人材を育てつつ、お客さまをしっかと見つつの
さらに気配り気巡りの時間。

ですが、なんだかとってもスムースに楽しく、
嬉しい出会いも再会も、
ボールエクササイズもヨーガの時間も、とても気持ちよくゆく。


ひとりじゃないことが、
いろんな余裕を生み出しているの。

研修に入ってくれるわこねっこのメンバーも
ご参加者も
赤ちゃんやこども達も
みんなみんなでクラス、その場の空間をつくっているの。

それを、私はほんの少しの声がけでまとめさせて頂いているだけ。
みなさん、ありがとうございます。


今週もたくさんの嬉しい出会いや再会。
時間がありました。

そして、また次にお会いする時間もあり、
嬉しい限りです。

体力的にも、
疲れるどころか調子がイイ!!

持久力ついてきた感がひしひしとする、
今日この頃ですっ。

苦手なランニングやマラソンも、
できそうな気になってますよ〜ん♪

ヨギ友、maiちゃんのランヨガにでも、
挑戦してみようかしらっ♪

スポーツの秋ですしねっ。