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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2009年7月28日火曜日

今日の嬉しかったコト達




今日あった嬉しかったコト♪


ひとつ

きなこのスコーンがおいしく焼けたコト。






作ってる間、寝坊助姫はいつもにも増して寝坊助で、

ひとりゆっくり作れたコト。


ひとつ

ポニョの「絵コンテ」バージョンを見たら、

やたらオモシロかったコト!




静止画と音と声のみの一編。


声優さん達と効果音などの素晴らしさが、

またみごとに伝わってくる絵コンテ映画。

娘と楽しく見入っちゃったコト。



ひとつ

ベビー&ママヨガ・ストレッチ交流会にて、

同期のみんなに再び会えたコト。


試験合格の通知を頂き、講座の修了証を頂いたコト。




すっかり、試験を終えてポカンとのんびりしてたけど、

今後の打ち合わせをして、新たな活力を得れたコト。


そして、やっぱり、

なんだかみんなと集まったあとは、

「優しい気持ち」が倍増している自分がいるコト。


こんな気持ち。

私も相手に伝えれるようになりたいデス☆


今日もいっぱい嬉しいこと達、ありがとう。

そして、そんなGOODでNEWなコトに、気付ける自分にありがとう。


さぁ♪

あなたの今日の「GOOD&NEW」は、どんなコト達でしたか?



2009年7月22日水曜日

はこつき



はこつきの「は」は、母の「は」。

はこつきの「こ」は、こどもの「こ」。

はこつきの「つ」は、つぼみの「つ」。

はこつきの「き」は、絆の「き」。


母も子も、
未知のパワーを秘め、成長していくつぼみ。

その絆はとても強く、
互いに守り、守られ日々過ごす。

そんな母と子を、優しく見守る月の存在。

パートナーだったり、
家族だったり、
友人だったり、
今日出会った人であったり。

確かな絆がそこにある。

そんな絆を大切に、
月になり、月に見守られ、
過ごせる自分でありたいです。


2009年7月14日火曜日

はじめまして



はじめまして。

はこつきデス。


4月から受講しておりました

ベビー&ママヨガ・ストレッチ講師養成講座

本日、試験を終え、まずは卒業(というのかな)

一段落して、心も身体も一時開放なのであります♪


出産を期に、

自身のスポーツ復帰へのリハビリを詮索。

そこで気付いた、産後母のためのケアのあまりの少なさ!!


お子とも一緒に楽しめて、産後母のケアもできるコトをしよう!〜と

子育て楽しみつつも、

約2年半試行錯誤してきた結果が、やっと形になりそうデス。


趣味や興味は多々湧くものの

毎度毎回中途半端で、

どうにも「プロ」にはなれずに終わってばかりのワタシ。


本気なコトは、守秘派な方で、

結果が出てから事後報告のが、

「カッコイイでしょ?」

なんて思いに捕われていた時期もありましたが、

どうにもそれじゃ「実現」ができないままなので、

今回手法を換えて、まずは目標宣言!


ブログなどで予告し、

自己暗示をかけて頑張るコトにしてみましたっ。


その成果あってか、

いつになく集中し、学んでいくことができたようです♪


むしろ、学生時代より、

なんだかいろんなこと勉強したくなってる今日この頃な35歳。


いつも優しさいっぱいの素晴らしい先生と

志同じくするステキな同期生との出会い☆


そして、ワタシに時間をくれた娘と家族。


応援してくれた友達と

何よりもいつも見守り応援してくれる 夫くんに

ホント感謝な今宵です .



クラス開催は、もうちょい先ですが、

ベビー&ママヨガ・ストレッチ講師として

歩んでいくワタシ・はこつき☆


どうぞよろしくお願い致します。