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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年9月6日土曜日

5周年に思フ

風の温度に秋を感じる今日この頃です。

ひな子さんから引き継いで、
クラスを開催させて頂いてるとも子助産院さんとのコラボ。
バランスボールの会

そして、仙台市体育館での産後ヨガクラス
週の終わりは、cocoニイルいずみにでヨーガ。

いろいろなお役目を頂き、
たくさんの方々と出会い、
そしてサポート頂き日々を過ごしています。

クラスの終わりに、
みなさんからからだの変化やこころの変化、
「今日の気付き」を一言シェア頂くようにしてます。

みなさんのその日その時のご感想が、
また、とても新鮮で、新たなからだ感覚に繋がったり、
また、今の自分を感じることの大切さや心地よさを実感します。

季節の変わり目のこの時期。

スローな動きで丁寧に手足を動かし、
からだ感覚が増していくような季節のヨーガを行ってるのですが、
それ終わりの感想がまた、素晴らしい!

自分の手の重さ。
脚の重さを改めて感じる時間。
呼吸が変わることで、からだの動きも変わってくるコト。
そんなコトを感じていたら、
「からだにありがとう〜って。思いました。」
というお言葉も頂きました。

ホント!
まさにその通りですね!

普段、頑張ってる自分に。
そして、からだに。ありがとう♡

気づけば、はこつき活動5周年。
そんなお言葉を頂けるようになった自分にも拍手!

みなさん、いつもありがとうございます。

ヨガに、
バランスボールに、
産後ケアに、
そしていろいろ楽しいこと企画したりと、
私自信の子育ても楽しみながらの活動ですが、
これからも、どうぞよろしくお願い致します。