ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年7月19日水曜日

夏のスケジュール


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨガ、整体、食養、クラニオセイクラル、バランスボールエクササイズなどなどにより、
自分の感覚を大切に健やかな毎日を過ごす応援活動をおこなってる
はこつきヨーガのすずきひさえです。

娘は小学5年生。
自分の世界がますます育っていて頼もしい!

息子は小学一年生!
幼児期脱出中のやる気満々。甘え方も上手なかわいいヤツ!

そんな二人が友達との時間もどんどん増えてきて、
私自身も自分の活動にかける、かけれる、かけたい時間も増えてきました!

夏休み。まるまんま〜こどもたちとの時間〜から、
母も少しは活動するよ!な今年の夏です!

〜夏休み長い〜〜〜!!こどもたちの体力、どう発散させよう〜!
な際には!

ぜひ、お外遊び&yoga!!
にお越しください!

今年も、
みなみなさまの夏が、愉しく素敵な夏となりますように♡



はこつきヨーガ*夏のスケジュール

7月20日( 木)ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス@台原コミュセン最終回!!~ランチ会あり~
7月22日( 土)朝のソトヨガ@七北田公園
7月24日( 月)グラウンディングヨーガ、
       産前産後の母class~食~@nagomi salon TRICK and TREAT
8月1日( 火) ママンココン共催 yogaとバランスボールでからだ作り@大野田コミュニティセンター
8月5日( 土)朝のソトヨガ@七北田公園
8月7日( 月)グラウンディングヨーガ
                  産前産後の母class~からだ~@nagomi salon TRICK and TREAT
8月11日( 金)朝のソトヨガ@七北田公園
8月19日( 土)朝のソトヨガ@七北田公園
8月20日( 日) おやこヨーガ@七北田公園
8月21日( 月)グラウンディングヨーガ
                    産前産後の母class~食~@nagomi salon TRICK and TREAT
8月22日(火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館
8月23日水)夕涼みごはん会@七北田公園 
8月25日(金)仙台市体育館 産後ママyoga
8月28日( 月)グラウンディングヨーガ
      産前産後の母class~マインド~@nagomi salon TRICK and TREAT
8月29日( 火)産前産後の母class~からだ~@七北田公園 
8月30日( 水)わこねっこ主催 バランスボールとヨーガの会@宮城県武道館
8月31日( 火)産前産後の母class~食~@イズミティ21


 *朝のソトヨガは、日程変更する場合もあります。
  スケジュールページの方をご確認の上、お越しください。

*ひるはぴ 生放送!!
季節のヨガもどうぞお楽しみください。

*産前産後の母class 仙台市泉区開催決定!詳細は、ブログをご覧ください。


*予告!!大人気!ナースアウトサロン

9月1日(金)*敬老の日の贈り物つくり~@将監コミュニティセンター 定員おやこ10名

はこつきプロフィール。
各クラス詳細は、サイトをご覧下さい。


はこつきヨーガ 鈴木久恵