ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年10月18日金曜日

満ちる時間




今月は、満月前日に開催の満月ヨーガ。

お天気にも恵まれ、気持ちのよい秋晴れ♪

今日も、市内各方面からお集り頂き、
みなさまありがとうございました!

今日の満月ヨーガも、
多夢多夢さんの心地よい木のおうちの空間での時間。

こども達の声。
こども達を見守ってくれるaちゃんの絵本を読んでくれる声。
階下のレストランから漂うおいしい香り。
お隣りのお部屋で集われてる方々の楽しい声。

そして、ほどよく照らし、
暖めてくれる太陽の光やパワー。
そして、もうすぐ姿を表すだろうお月さまを感じながらの満月ヨーガ。

丁寧にゆっくりと身体をほぐし、
丹田を意識しつつ、月礼拝
そして、骨盤を弛ませ
その閉開をスムースにするアーサナの終わりには、
「赤ちゃんのポーズ」。

いつも外に外に向いている意識を
しっかと自分に向け、自分を大切にする時間。

赤ちゃんのポーズで、
何かに守られている安心感に包まれ、
繋がる人々との絆を感じ、
心の力みが抜けて、さらに素直になれるよう、
満月前夜にしっかと心も解放できますように。

いつもよりきも〜ちBGMの音量UPだった今日。

音にあわせて、
呼吸や身体を動かしていけるようにと
ナビゲーションさせて頂きましたが、
お気付き頂いた方もいらっしゃたかな?

光と音と深い呼吸との満月ヨーガ。

ご参加頂いたみなさん。
素敵なお時間、ありがとうございました。

終わった後は、
多夢多夢さんのおいしくあったかいごはんを頂き、
お腹もほっこり♪

そして、なんと!
ご参加頂いたiさんから、嬉しい差し入れが〜!!

栗をふんだんに使ったデザート。

とっても美味しく、
そのお味と作り方に、みんなで興味深々!

iさん。ありがとうございました〜!

おかげさまで、今月も満席となりました満月ヨーガ。
みなさま、本当にありがとうございます。

来月の開催は、11月18日(月)
満月の日の開催となります。

既にご予約頂いた方々、来月もお待ちしております。

ご参加をご検討中の方は、
お早めのお申込みをお待ちしております〜。

ではでは、みなさま。

明日。
よい満月を〜!