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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2012年4月11日水曜日

4月の泉ベビークラス


今日は、泉ベビークラス☆

自分の中でのはこつき時間の心の準備をしつつ、
朝の家事やら、
こども達の準備やらすすめ、
水曜日のお楽しみ♪ TAROやおやさんの美味しい食材を受け取り♪


出発!


今日も、
お母さんが大好きなかわいい赤ちゃん達と
ステキなお母さん達にお会いすることができました。

ご参加頂いたみなさま。
ありがとうございました!

月齢小さい時期は、
ホントにお母さんと触れ合っていることで安心♪安心♪



いつものように、
呼吸姿勢をしっかり意識してもらい、
我が子を抱っこしながらできるポーズを多めに、
ゆっくりとヨーガをして頂きました。


しっかりとヨーガの呼吸をすることで、
だんだんと身体があたたかくなっていく感覚。

赤ちゃんを抱っこしていることが、
またそれをさらに促してくれます。


産後数か月の時期は、
そうしてしっかり基礎体力作り

出産が一人一人違うように、
産後の身体もみんな違う。

赤ちゃんが少しずつ一人遊びをし始めたら、
自分もさらに身体を動かしてよい時期〜そう思います。



今日お伝えしたコト。

おうちでも我が子との遊びの時間の中で、
ぜひやってみて下さいね♪

だんだんと赤ちゃんも慣れてきて、
さらに楽しめるようになってくることと思います!

来月は、只今日程調整中です。

決まり次第、blogにUPしますので、
もう少々お待ち下さい。


始業式


今日は、娘の幼稚園の始業式。

昨年。
震災で、「年少さんのおわり」を経験することなく、
いつのまにか「年中さん」になってた感が多かった娘。

今年、きちんと
ひとつの「終わり」と「はじまり」を経験することができることが
とっても嬉しい本日です♪

楽しみなのは、クラス替え。

今日は、まずは元の年中時のクラスに集合。
始業式の後、
クラス発表があり、
同じクラスになったお友達と
みんなで新しいクラスに移動したそうです♪

なので、
母が娘が何組&誰先生になったのかを知るのは、
帰ってきた時☆

今日は絵本サークルの日でもあったので、
お迎えに行きました。

新しいクラス☆
担任の先生☆
娘のお友達☆
母のお友達☆

わ〜い♪な感じです♪♪♪

ついこないだ、
入園した〜と思ってたら、早くも年長さん。

年長時代・幼稚園!

母子とも存分楽しみま〜す♪