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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

 現在6、7月クルー満員御礼にて開講中(6/11,25,7/9)
  次回は8月スタート,8/28,9/10,25 受付中です!

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


6月28日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

7月12日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ


*6/25 13:00~14:00@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円
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☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

6月11日 9:10〜10:10
6月25日 9:10〜10:10
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


7月12日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター



参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

7月12日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 7月クラス調整中  17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

    映画「うまれる」自主上映会!!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当



*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 6月27日(水)

*7月21日(土)まみたんフェス@石巻
 おやこフェスブースにて おやこヨーガ





park yoga

park yoga

新緑yoga

「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

6月27日(水)10:00〜11:00@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。


2012年12月2日日曜日

クリスマス会の物創り





さて!
お待たせしましたっ!

今年のクリスマス会は、
物創り!

何を作るか、いろいろ妄想してましたが〜♪
やっと試作できました〜(笑)

何つくるか、
心待ちしてくれてたみなさま、ありがとうございます。

リクエストもあり、
材料下見などに行ってたら、
私もなんだかいろいろ構想ができてきましてっ!

もう!
羊毛もトランスパレントもどちらも作っちゃおう!

ツリー型フォトスタンドと
トランスパレントのちぎり絵です♪
























スタンドに何枚も作った絵をのせると、
紙芝居みたいになって、いい感じです♪

こちらは娘の作品♪























いやぁ♪
こういう作る作業♪

ニコニコ笑みが湧き出てきますッ♪

トランスパレントの
ビリビリちぎる作業は、
やりたいこども達にお任せしつつ、
母はもくもく物創りと
おしゃべりのクリスマス会☆

若干、残席ございます。
母のための母同士のプレゼント交換もやりますよ♪

興味ある方は、ぜひ〜!

詳細は以下のとおりです!
楽しみなランチは、cooking labo茜先生のパンランチで〜す!


と き 12月7日(金)11:15〜14:00
ところ イズミティ21 和室
対 象 子育て中の方・妊婦さん 
参加費 1,500円
    (ランチ弁当&お茶、お土産付き。お子さま分は別途相談) 
   

*母同志のプレゼント交換は、1,300円位のもので行ないます*
*お申込み〆切りは、12月5日まで*


ゆっくり過ごす12月・2




昨日のお話。
ゆっくり過ごす12月の続き話です。

12月。
年の瀬。
師走。
今年を振り返りつつ、
気持ちを新たに新年の準備。

なんだか、
ただでさえやるコト、やるべきコトが多いようなイメージの12月。

でもそこで、
「あえてゆっくり丁寧に過ごしてみる。」

この時期嬉しいイルミネーションも
クリスマスの楽しいいろいろも
おうちのお掃除も
新年の準備も
いろんなことに「ありがとう」って思いながら、
こどもと一緒に楽しみながらできたら、
いろんな発見や感動を見逃さず、過ごしていける気がします。

我が家はこの時期、
よく「キラキラドライブ」をします。

街中。
キラキラハウスにしているおうち。

たっくさんありますね♪

それを目当てに、
暗くなってからのキラキラドライブ☆

窓越しだったり、
降りて散策したり♪

光を見つめるこども達の瞳は、ほんと綺麗!!!

時間を忘れて、
光の下で遊ぶ時間がこの時期の何よりハッピーなコト♪

そんなキラキラ時間がいっぱいもてる12月☆

イルミネーションの下のゆっくりな時間を
普段の生活時間にも、活かしなさいってことなのかな〜?

と思う師走です。

「師走」って言葉自体、
江戸時代のお言葉。

現代には・・・どう?

その時その時代の流れと、
それぞれの在り方で、
いろんなものに感謝ができる12月なのかな〜?と思うから。

そんな思いで迎えた12月。
今日のpeace shanty yoga

一年の締めくくり。
浄化のヨーガのひとつ、五体投地法

まさに、
ゆっくり丁寧な動きの繰り返し。

そして、感謝。

この時期過ごす心と身体を作って頂きました。

大地。
水。
食べ物。
こども達。
パートナー。
身体。
生きてること。
家族。
遊び・・・・・etc。

おとなもこどもも、
順に、それぞれに、「ありがとう」したいものを告げて行なった五体投地法

終わった頃には、
大地との繋がりがどっしり、しっかり。

そして、ひとつの宇宙である自分から繋がるパワーが、
グルグル グルグルまわっている感覚に陥りました。

そして、
目を開けると、
いろんなものがすっかりクリア☆

わあぁぁぁ。

今年も、みんなと一緒にできてよかったです。
五体投地法

peace shanty yogaは、
月に一度、盛岡から来てくれる橋本先生のヨーガです。

とっても穏やかで、とっても素晴らしい♪
こども達と一緒に、
通わせてもらってます。

ご興味ある方、
ご紹介させて頂くので、その際は言って下さいね♪


さぁ。
ゆっくり過ごす12月♪

そうする為に、
私は早起き!

こども達が寝てる間に、
こういうPC作業や諸々のことを済ませ、
洗濯始めて、ごはん作りスタートかなっ♪

今日も東の空は綺麗ですっ!