ホームページはこちら→click

当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



10月16日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方〜受付終了しました〜 
10月23日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック〜残席1名〜
10月30日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!〜残席2名〜
 
   時間 10:30〜12:30

(11&12月クルー日程
11月13,27日 12月11日,早期予約特典10/25まで)


*青葉区高野原集会場日程  11月2,16, 21日。10:00〜12:00 (早期予約特典 10/15まで)

 ご要望頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定!! 
    愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面のみなさま、
         どうぞご検討ください♡


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。


   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

10月26日(木)10:30〜11:45@イズミティ21(終了後、ランチ会あり)
11月7日(火) 10:00〜11:30@七北田公園体育館


参加費 1,500円

11月のいずみclassは、スペシャルレッスン。バランスボールyogaとのミックス classになります。
 
       前回の様子は、コチラ


12月の母の寺子屋〜冬の手仕事の会〜

冬に嬉しい母の手仕事♡
みつろうそうろくでキャンドルデコ。

からだをあたため、潤いをもたらす素材。
みつろうろうそくを思うがままに形作り、
キャンドルに張るようにしてオリジナルの模様を描きます。

手を動かしながら、
口も動かそう!どんな話題が飛び出すかは、
その日集った母たち次第♡

いろんなおしゃべりしながら、手仕事しましょ♩

時間  10:30〜12:00 (終了後、12:45までお部屋開放します。お昼持参もどうぞ) 

 参加費 1,500円 キャンドル材料込み
 〜同席のお子さんも別途作成したい際は、ご相談ください〜






☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜

10月23,30 日 11月13,27日(月)9:10〜10:10
11月23日(木)10:00〜10:50

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

10月24日(火) 10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ



***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

10月18日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ


朝のソトヨガ終了となります


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
10/21日 7:00〜8:00 七北田公園〜天候考慮し中止となります〜


2017シーズン。たくさんの方々の朝のソトヨガへのご参加!
ありがとうございました!
来シーズンも新緑の頃よりのスタートを予定しております。
それまでは、室内classでお待ちしております♡




park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

日時 11月23日
 11:15〜12:00 
会場  青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT
 

ご参加費  一家族 2,000円
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子


   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 11月29日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      10月は, 13 , 27の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*11月9日(木)福田町保育園ベビーヨガ

*11月10日(金)八木山小学校社会学級 ヨガ

*11月24日(金)加茂子育て支援クラブ バランスボールヨガ

*11月28日(火)亘理いちごっこ おやこヨーガ
*11月30日(木)宮城社会福祉センター おやこヨーガ

SUP YOGA

SUP YOGA

2012年12月2日日曜日

クリスマス会の物創り





さて!
お待たせしましたっ!

今年のクリスマス会は、
物創り!

何を作るか、いろいろ妄想してましたが〜♪
やっと試作できました〜(笑)

何つくるか、
心待ちしてくれてたみなさま、ありがとうございます。

リクエストもあり、
材料下見などに行ってたら、
私もなんだかいろいろ構想ができてきましてっ!

もう!
羊毛もトランスパレントもどちらも作っちゃおう!

ツリー型フォトスタンドと
トランスパレントのちぎり絵です♪
























スタンドに何枚も作った絵をのせると、
紙芝居みたいになって、いい感じです♪

こちらは娘の作品♪























いやぁ♪
こういう作る作業♪

ニコニコ笑みが湧き出てきますッ♪

トランスパレントの
ビリビリちぎる作業は、
やりたいこども達にお任せしつつ、
母はもくもく物創りと
おしゃべりのクリスマス会☆

若干、残席ございます。
母のための母同士のプレゼント交換もやりますよ♪

興味ある方は、ぜひ〜!

詳細は以下のとおりです!
楽しみなランチは、cooking labo茜先生のパンランチで〜す!


と き 12月7日(金)11:15〜14:00
ところ イズミティ21 和室
対 象 子育て中の方・妊婦さん 
参加費 1,500円
    (ランチ弁当&お茶、お土産付き。お子さま分は別途相談) 
   

*母同志のプレゼント交換は、1,300円位のもので行ないます*
*お申込み〆切りは、12月5日まで*


ゆっくり過ごす12月・2




昨日のお話。
ゆっくり過ごす12月の続き話です。

12月。
年の瀬。
師走。
今年を振り返りつつ、
気持ちを新たに新年の準備。

なんだか、
ただでさえやるコト、やるべきコトが多いようなイメージの12月。

でもそこで、
「あえてゆっくり丁寧に過ごしてみる。」

この時期嬉しいイルミネーションも
クリスマスの楽しいいろいろも
おうちのお掃除も
新年の準備も
いろんなことに「ありがとう」って思いながら、
こどもと一緒に楽しみながらできたら、
いろんな発見や感動を見逃さず、過ごしていける気がします。

我が家はこの時期、
よく「キラキラドライブ」をします。

街中。
キラキラハウスにしているおうち。

たっくさんありますね♪

それを目当てに、
暗くなってからのキラキラドライブ☆

窓越しだったり、
降りて散策したり♪

光を見つめるこども達の瞳は、ほんと綺麗!!!

時間を忘れて、
光の下で遊ぶ時間がこの時期の何よりハッピーなコト♪

そんなキラキラ時間がいっぱいもてる12月☆

イルミネーションの下のゆっくりな時間を
普段の生活時間にも、活かしなさいってことなのかな〜?

と思う師走です。

「師走」って言葉自体、
江戸時代のお言葉。

現代には・・・どう?

その時その時代の流れと、
それぞれの在り方で、
いろんなものに感謝ができる12月なのかな〜?と思うから。

そんな思いで迎えた12月。
今日のpeace shanty yoga

一年の締めくくり。
浄化のヨーガのひとつ、五体投地法

まさに、
ゆっくり丁寧な動きの繰り返し。

そして、感謝。

この時期過ごす心と身体を作って頂きました。

大地。
水。
食べ物。
こども達。
パートナー。
身体。
生きてること。
家族。
遊び・・・・・etc。

おとなもこどもも、
順に、それぞれに、「ありがとう」したいものを告げて行なった五体投地法

終わった頃には、
大地との繋がりがどっしり、しっかり。

そして、ひとつの宇宙である自分から繋がるパワーが、
グルグル グルグルまわっている感覚に陥りました。

そして、
目を開けると、
いろんなものがすっかりクリア☆

わあぁぁぁ。

今年も、みんなと一緒にできてよかったです。
五体投地法

peace shanty yogaは、
月に一度、盛岡から来てくれる橋本先生のヨーガです。

とっても穏やかで、とっても素晴らしい♪
こども達と一緒に、
通わせてもらってます。

ご興味ある方、
ご紹介させて頂くので、その際は言って下さいね♪


さぁ。
ゆっくり過ごす12月♪

そうする為に、
私は早起き!

こども達が寝てる間に、
こういうPC作業や諸々のことを済ませ、
洗濯始めて、ごはん作りスタートかなっ♪

今日も東の空は綺麗ですっ!