ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年5月24日水曜日

ママンココンさんと共催!妊婦さんのための講座のお知らせ




仙台市太白区で、mamaの学びの時間/親子で集う居場所作りのお手伝いをします。
「こんなことを学びたい。」「私の得意なことを教えたい。」「おしゃべりできる場所が欲しい。」「ママもこどももお友達を作りたい。」そんなmamaの願いをママンココン が叶えます。




仙台市太白区で、
mamaの学びの時間、親子の集う場所作りをされている、
ママンココンさんとの共催!
妊婦さんのための講座にて、講師をさせて頂きます。

母になる準備をしている、
妊婦さんたち。

産むまえにしっておくとよいこと。
「産む」ちから、行いをしっかりとできるからだつくり。
そして、産んだ直後から活かせるいろいろ。

出産準備のひとつに!母力あげて、
赤ちゃんを抱くその時を迎えましょう!


*****どぎまぎ*プレママ講座*****


~わたしの中で息づく“いのち”~ 
初めての体験に喜びと戸惑いが交錯する日々
 あなたの心とからだに起こる変化について学びませんか? 

穏やかにその日を迎えるために、
今あなたが出来ること。
 私たちにお手伝いさせてください。  

【案内役】こひつじる~む 鈴木 有希子 

 産まれるまでをイメージアップ♪ 
日時:6月1日(木)10:30~12:00 
場所:大野田コミュニティーセンター 和室2 
講師:せんだいUmiのいえ 千葉 しのぶ 氏

 マタニティヨーガ&バランスボール 
日時:6月8日(木)10:30~12:00
場所:大野田コミュニティーセンター 多目的ホール
講師:はこつき 鈴木 久恵 氏


 赤ちゃんはなぜ泣くの~マーラーの母子分離~
日時:6月16日(金)10:30~12:00 
会場: 
大野田コミュニティーセンター 予定
講師:こひつじる~む 鈴木 有希子 氏

 バランスボールで寝かしつけ!?
日時:6月22日(木)10:30~12:00

会場: 大野田コミュニティーセンター 予定
講師:はこつき 鈴木 久恵 氏


参加費:各回2,000円(ハーブティー付) 


お申込み:mamancocon@gmail.com
ママンココンは、

みやぎ生協福祉活動助成金の助成を受けて活動しています。~


外部講座へ*大衡村、子育て支援事業


昨年度から担当させて頂いてます、
大衡村役場事業 万葉こども園での子育て支援事業にて、
月に一度「ベビーとママのヨガ教室」の時間を設けて頂いてます。

2年目ということもあり、
みなさんに知って頂き、
喜んで頂き、続けて通ってくださる方々。

お子さまが産まれて、
「母」としての新しい時間を迎えた方々。

お母さんはお仕事復帰。
おばぁさまがお孫さんと一緒に♡

と、いろいろな方がご参加くださって嬉しいです♩

新年度、最初の今回。
自己紹介などしつつ、お子さんとのヨガ。
そして、お母さんのヨガを行い、
「いつもと違う時間」を楽しんで頂きました。

猫背だったり、
肩こりだったり、
腰が痛かったり。

自分のからだの癖や不調に気づいてゆくこと。
そして、どうからだを使ってあげたら、
それが改善してゆくか♡

日々の意識。セルフケアを活かしつつ、
こうして、
しっかり確認する時間に足を運んでくださることが嬉しいです。

万葉こども園の支援事業は、
どなたでも参加できます。

ヨガはじめ、
おこさんとの遊び。子育て相談など、
水曜日にサロンが行われてます。

どうぞ、みなさん。
ご参加くださいね。

写真は、
今月の広報記事です。





















来月6月は、
ボール遊び、ピクニック、子育て相談があるようです。

ベビーとママのヨガ教室は、6月14日(水)。
またの再会。出会い、楽みにお待ちしてます。