2019年4月より、拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

京都では、出張講座。
mailなどによるカウンセリング。オンライン講座。
パタゴニア京都ストアのイベントにて
親子ヨガ」開催をさせて頂いてます。


産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクサイズなどで
皆様の健康応援をさせて頂きます。

また、
母子支援マインドヨガセラピー。
〜ははこヨガティーチャー〜たちも誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
ベビーヨガ」や「産後のママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。
さらに自分らしく心地よい毎日のために。
YOGAな日々を過ごしませんか?

ご希望のコミュニティ。
地域に、主張&講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

いつでもお気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick








NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!


  今回は、おやこヨーガのみを担当します。
  お席が少ないので、お早めのお申し込待ちしてます♡


    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2017年5月24日水曜日

ママンココンさんと共催!妊婦さんのための講座のお知らせ




仙台市太白区で、mamaの学びの時間/親子で集う居場所作りのお手伝いをします。
「こんなことを学びたい。」「私の得意なことを教えたい。」「おしゃべりできる場所が欲しい。」「ママもこどももお友達を作りたい。」そんなmamaの願いをママンココン が叶えます。




仙台市太白区で、
mamaの学びの時間、親子の集う場所作りをされている、
ママンココンさんとの共催!
妊婦さんのための講座にて、講師をさせて頂きます。

母になる準備をしている、
妊婦さんたち。

産むまえにしっておくとよいこと。
「産む」ちから、行いをしっかりとできるからだつくり。
そして、産んだ直後から活かせるいろいろ。

出産準備のひとつに!母力あげて、
赤ちゃんを抱くその時を迎えましょう!


*****どぎまぎ*プレママ講座*****


~わたしの中で息づく“いのち”~ 
初めての体験に喜びと戸惑いが交錯する日々
 あなたの心とからだに起こる変化について学びませんか? 

穏やかにその日を迎えるために、
今あなたが出来ること。
 私たちにお手伝いさせてください。  

【案内役】こひつじる~む 鈴木 有希子 

 産まれるまでをイメージアップ♪ 
日時:6月1日(木)10:30~12:00 
場所:大野田コミュニティーセンター 和室2 
講師:せんだいUmiのいえ 千葉 しのぶ 氏

 マタニティヨーガ&バランスボール 
日時:6月8日(木)10:30~12:00
場所:大野田コミュニティーセンター 多目的ホール
講師:はこつき 鈴木 久恵 氏


 赤ちゃんはなぜ泣くの~マーラーの母子分離~
日時:6月16日(金)10:30~12:00 
会場: 
大野田コミュニティーセンター 予定
講師:こひつじる~む 鈴木 有希子 氏

 バランスボールで寝かしつけ!?
日時:6月22日(木)10:30~12:00

会場: 大野田コミュニティーセンター 予定
講師:はこつき 鈴木 久恵 氏


参加費:各回2,000円(ハーブティー付) 


お申込み:mamancocon@gmail.com
ママンココンは、

みやぎ生協福祉活動助成金の助成を受けて活動しています。~


外部講座へ*大衡村、子育て支援事業


昨年度から担当させて頂いてます、
大衡村役場事業 万葉こども園での子育て支援事業にて、
月に一度「ベビーとママのヨガ教室」の時間を設けて頂いてます。

2年目ということもあり、
みなさんに知って頂き、
喜んで頂き、続けて通ってくださる方々。

お子さまが産まれて、
「母」としての新しい時間を迎えた方々。

お母さんはお仕事復帰。
おばぁさまがお孫さんと一緒に♡

と、いろいろな方がご参加くださって嬉しいです♩

新年度、最初の今回。
自己紹介などしつつ、お子さんとのヨガ。
そして、お母さんのヨガを行い、
「いつもと違う時間」を楽しんで頂きました。

猫背だったり、
肩こりだったり、
腰が痛かったり。

自分のからだの癖や不調に気づいてゆくこと。
そして、どうからだを使ってあげたら、
それが改善してゆくか♡

日々の意識。セルフケアを活かしつつ、
こうして、
しっかり確認する時間に足を運んでくださることが嬉しいです。

万葉こども園の支援事業は、
どなたでも参加できます。

ヨガはじめ、
おこさんとの遊び。子育て相談など、
水曜日にサロンが行われてます。

どうぞ、みなさん。
ご参加くださいね。

写真は、
今月の広報記事です。





















来月6月は、
ボール遊び、ピクニック、子育て相談があるようです。

ベビーとママのヨガ教室は、6月14日(水)。
またの再会。出会い、楽みにお待ちしてます。