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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年5月2日木曜日

利府ベビークラス



今日は、実は忙しい日!
勇気を持ってのダブルブッキングの日でした。

午前中は、利府ベビークラス。
そして、そのままのびすく泉中央での4周年記念イベントへ♪

移動時間など考えると、
ギリギリの選択だったのですが、
無事にこなすコトができました。

よかったよかった。

何よりも利府でのベビークラスで、
私自身がとってもリラックス♪

とっても楽しく、
はつらつとしていて、
そして、穏やか〜なお母さん達と
ニコニコかわいいこども達と、
ゆっくり和やか〜にヨーガをさせて頂きました。

そんな中、私自身、とっても癒された。
そして、みなさんのお話もとってもためになりました。

毎回、クラス始めには、
お母さまとこども達の自己紹介と
「最近あったよかったコト」を伝え合う時間を設けています。

毎日の日々の中での、
何気ない「よかったこと」。

それに気付き、伝え合うことでのしあわせシェアの時間。

今日もみなさまの毎日。
こども達やご家族との時間の中での「よかったこと」に、
嬉しく、楽しく、素敵なホッコリを頂きました♪

こども達のことをしっかりキャッチしているお母さま達。
そして同時に、たくさんの気付きをくれるこども達。

お互いがお互いの存在をしっかと支え合っている毎日なんだなぁ☆

と、改めて思いました。

とっても素敵な時間、本当にありがとうございました〜!

次回の利府ベビークラスは、月末の28日(火)

みなさまとの再会がとっても楽しみです。
よい連休。そして、春をお過ごし下さいね。

今日もありがとうございました〜!







四周年おめでとう!




のびすく泉中央の4周年記念イベントに行ってきましたよ〜!

もう?
まだ?

4周年なんですね〜。

震災もあり、しばらく休館にしなければならないこともあり、
たくさんのご苦労もあったことと思います。

でも、こうして無事に4周年!!
本当におめでとうございます!!

そんな嬉しい日にお声がけ頂き、
ママのリラクゼーションタイムにて、
おひさま広場でヨーガをさせて頂きました〜!

太陽がたくさんあたるおひさま広場。
空も近くて、とっても気持ちがよい中、
呼吸とともに身体を隅々まで伸ばす呼吸体操♪

そして、
骨盤や自律神経を調整していくポーズ。

少しの時間でしたけど、いかがでしたでしょう?

ご参加頂いたみなさん。
blogでのお知らせ見て、会いに来てくれたmちゃんとyくん!
のびすく泉中央のみなさん。

ありがとうございました〜!

お土産で頂いた宝物達。
大事に大事に枕元に置いて、寝付いたこども達でしたよ♪