ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年2月22日木曜日

2月&3月のtrick and treat yoga class


「今、ここ、わたし」
自分のからだとこころと〜繋がる〜時間。
yoga。しませんか?

「こどもがいるとyogaできない!」なんてことはなく、
おやこで参加できるyoga class。
仙台のおやこのサロン。
nagomi salon trick and treatにて、毎月開催してます。


朝の時間を有効に!
おとな向けのyoga。
マタニティさんにもオススメの呼吸法と 陰陽yogaをベースとした
グラウンディングヨーガ class

そして、産後の おやこ向けのyoga。
赤ちゃんの成長を促しながら、おやこの触れ合いも楽しみ。
日々、元氣に過ごすベースとなるセルフケアも学べちゃう
ベビーとママのヨガ&セルフケアclass


パパさんや
おじいさま、おばあさまもご一緒にぜひどうぞ!

家族みんなのyogaの時間♡

季節の変わり目のいろいろ、
特に春のアレルギー症状、花粉症など気になってる方は、
早いうちから
しっかり自分のからだの声を聞いて、メンテしてあげてくださいね。

yogaの呼吸法やアサナを行うことで、
からだが整うだけでなく、母としての心にも影響が♡

「いつもせわしなく動きまわっているけれど、
 久しぶりに自分の呼吸ができました!」
「その日1日、怒らずに過ごせました〜!」
「なんて自分のからだに力を入れて、こどもと触れ合っていたんだろう!」

など、いろいろな気付きのお声を頂きます♡

子育てにも、とっても活かしてゆけます♩
というか!
子育てこそ、yogaなんです♩

みなさん、ぜひ。yogaしましょ!


***グラウンディングヨーガ***

季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。

参加費*2,000円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)

2月26日 9:15〜10:15
3月12日 9:30〜10:30



***ベビーとママのヨガ&セルフケアclass***

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 2月26日(月)10:45〜1 1:45@nagomi salon trick and treat
 3月12日(月)11:00〜12:00@nagomi salon trick and treat

参加費 2,000円

 少人数制のyoga classです。
  フロアへの 座位が辛い方は、椅子やバランスボールを使用しての内容に変更も可能です。
  お気軽にご相談ください。


お申し込みは、下記申し込みフォームよりお願い致します。
http://hakotuki.com/schedule.html