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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年6月14日土曜日

五感フル活用!親子ヨーガ!




 月に一度のお楽しみ。
てくてくあんよさんから
小学生さん親子で楽しむヨガの時間。親子ヨーガ

何度か参加してくださってるうちに、
こども達同士お友達になって、
会うのも楽しみに集ってくださってる様子。

初めて会う子も、
ヨガの前後の追いかけっこや
くるまのとんてんかんなどして遊んでいるうちにお友達に♩

今日のジュニアクラス。
4歳さんから小学生さんの時間は、
ほぐし、バランス、ペアヨガなどを
親子、友達同士で楽しみました。

また、皆で輪になり、
互いの呼吸や動きを感じながらのポーズや感覚遊びもじっくり♩

いっぱい動いての「」の時間と
しっかとグラウンディングしての「」の時間。
そして生まれる〜集中力〜を
たくさん感じた今日のジュニアクラスでした。


クラスの後にはおねーさん達に
いろんなポーズを見せてもらいましたよ。

「みて〜!」
「みて〜!」

と、こども達の身体の柔らかさに感動っ!!

その時の一枚。
綺麗なお花が咲きました。

みんな、オドロキのポーズをありがとう!
私も見習って頑張りま〜す!



















そして、後半のキッズクラス。
1歳さんから3歳さんの時間です。

新しいお友達。
そして、赤ちゃんの頃。
ベビークラスの時から来て下さってる方々とも
久々にお会いできて嬉しいー!!

お話、よく聞いてくれて、
しっかと見ながら真似してくれたり、
それぞれの創造力から繰り出す
新たな動きも出てきて、微笑ましいヨガの時間でした。

お子さん達に遊びの中でしてあげるとよい、
からだの調子を良くする体操なども行いましたよ。

最後は、一緒にゴロンとし、
夜ごっこの様に薄暗くしてシャバアサナ。

親子で抱っこ。
触れ合いながら、呼吸やあったかさ感じてるひととき。

ほっこり終わる、キッズクラスでありました。

ご参加のみなさま、ありがとうございました!!

次回。来月の親子ヨーガは、7月12日(土)

盛岡から、peace shanty yoga橋本先生が来て下さいます!
おじいちゃん先生。
橋本先生の楽しく、オモシロく、あったかいヨーガの時間!

ぜひ、ご家族みなさま!
おじいさまもおばあさまも皆々様でのご参加!

お待ちしております!