ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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ベビーヨーガ
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キッズヨーガ
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年3月16日水曜日

わこねっこサポータークラス♡


今日は、産後ケアチーム。
わこねっこのクラスへ。

私自身、副代表として、
全メンバーの活動相談やサポート。
各所へのわこねっこの紹介やイベント出展。
インストラクター養成などに携わらせてもらってます。

同時に、太白区は宮城県武道館の方で、
月に一度、バランスボールクラスを担当させて頂いてます。


わこねっこの仲間は、
バランスボールエクササイズやヨガ、ベビーマッサージなどの
インストラクターメンバーと
開催クラスのコーディネートや、
わこねっこの活動を地域のみなさまに繋げてくれる
サポーターメンバーとで活動してます♡

今日のクラスは、
太白区を中心に活動サポートしてくれてる
yoneちゃんコーディネートのクラス。

いつもあたたかく、
細かい気配りで参加者さんに愛かけてくれる素敵なママです。

今日も彼女に支えられ、
会場に向かい、
ボールエクササイズとヨガで、
みんなでリフレッシュ♡

ご参加のみなさん。ありがとうございました。

そして、今日はサポーターメンバー大集合♩

宮城野区を中心に活動サポートしてくれてる jyunkoちゃん
産休中のnicoちゃんも来てくれました♡

久々の再会もまた嬉しかったですね。
nicoちゃんは、この春転勤が決まり、
仙台を離れてしまうのだけど、
子育てひと段落し、
時間が作れるようになってきたら、
また活動再開も考えていてくれてます。

関東で活動の
わこねっこ代表hinakoさんもいらっしゃいますし、
各地でのわこねっこメンバーの活動。
みなさん、あたたかく応援してくださいね♡

yoneちゃんコーディネート。
太白クラス。4月は4月27日(水)の開催となります。



・時間=10:10~11:40
・場所=宮城県営武道館第2研修室(3階)
・参加費=1,500円
・対象=産後2ヶ月過ぎた女性どなたでも。
   生後2ヶ月以降~よちよちあんよのお子さまとお母さま。
   妊婦さん、あんよ以上のお子さま連れの方は応相談

太白クラスのお申し込みは
お名前・連絡先・参加希望日
お子さまがご一緒される場合はお子さまのお名前と年齢をご記入の上

yoneちゃんまで↓ご連絡下さい。
atsuatsu111224@gmail.com 



あたたかくなり、
お出かけしやすい頃でしょう。

みなさまのご参加。
出会いと再会を楽しみにしてます〜!



はるこいまつり*食養のケアワークショップ

こどもたちとお世話になっている、
大好きな場所!
仙台ゆんたさんのはるのおまつり。
食養的観点からみたミニカウンセリングコーナー。
普段よく食べている食材から観る体質チェックをお一人お一人行います。
産みたて母の産後クラスで行ってる、
一コマ。

食べることは、生きること。

自分の健康。家族の健康の為に、
ぜひ、この機会にご利用下さいませ♡