ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年1月4日木曜日

1月のスケジュール





















あけまして おめでとうございます。

今年は、雪は降りますね〜。
連日、雪景色で、嬉しくたる質なわたし♩

今日は、風も穏やか。
太陽も上がってきて、ますますキラキラな朝の景色です。

新年。
みなさま ひかりあふるる中、
笑顔いっぱいの愉しい毎日でありますように!

そのためのからだワークや
産後のこころワーク。

微力ではありますが、
母歴、産後ケア歴、
プロ戦回って、トレーニングしていた頃や
こどもと戯れ仕事していた頃の
知識、スキル、経験を活かし、
みなさまの〜元氣〜のお手伝いに
今年も移動スタジオの様に、
各地各所巡ってゆきたいと思います。

本年もどうぞ、よろしくお願い致します!

新年。冬の間は、
嬉しいご縁も頂き、ロイヤルパークホテルさんにて、
yogaの時間を行わせて頂きます。

こちらは、わたしの方にご予約頂きますと
お得な料金でご参加できます。

どうぞ、ご利用くださいね♡

yogaで、元氣に自分らしく!
お待ちしております!



はこつきヨーガ class


*ベビーとママのヨガ&セルフケア バランスボールヨガclass

1月16日(火)11:00〜12:00 @なごみサロンtrick and treat
1月25日(木)10:30〜11:45 @泉区中央市民センター

対 象 生後2ヶ月以降〜あんよ前のお子様とお母さま
参加費 1,500円(用具&見守り託児代込み)

  〜yogaの後は、ランチ会を行います〜




*バランスボールとヨーガの会

1月19日(金)10:00〜11:00 @ロイヤルパークホテル

対 象 一般女性どなたでも。妊婦さん応相談。
参加費 一般 2,000円(はこつきヨーガの方への予約特典 1,200円)


1月31日(火)10:00〜11:30 @七北田公園体育館

対 象 生後2ヶ月以降のお子さま親子。一般女性どなたでも。妊婦さん応相談。
参加費 1,500円(用具&見守り託児代込み)




*グラウンディングヨーガ

青葉区春日町 なごみサロンtrick and treat class 2,000円
1月16日 9:30〜10:30 

少人数制のヨーガクラスです。
おひとりおひとりのからだに合わせ、
呼吸法やアサナを行ってゆきます。


*産前産後の母class

産後ケアのトータル講座!
母になった自分。母になる自分を
〜からだ、食、マインド、コミュニケーション〜から再確認と再発見の学びの時間。
家族、こどもとの将来に活かせるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル、連続講座です。

産む前にも、産んでからも、産んでしばらく経ってからも♡
それぞれの「時期」「タイミング」でご受講ください。

現在 2月クルー受付中(早期予約特典1/15まで)

2月6日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 

2月20日(火)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
2月26日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 
 
   時間 10:30〜12:30

受講料 10,000円(単発受講応相談)


その他、おやこヨーガ、ベビーヨーガ,
グラウンディングヨーガclassなど開催。
講座の様子や詳細は、はこつきヨーガのサイトをご覧ください。
その他サークルクラスなど日程は、
こちらよりご確認ください→スケジュール

各classお申し込みは、
hakotuki@gmail.comまでメールorこちらのフォームからどうぞ→click