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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2012年7月18日水曜日

なないろtime


今日は、のびすく泉中央なないろtimeにて、
親子ヨーガをさせて頂きました〜!

1〜3歳の元気っ子達大集合!
ステキな笑顔のお母さん達勢揃い!


太陽と光のパワーがいっぱいのおひさま広場での開催です。

こども達の「やりたいコト」を感じながら、
触れ合って呼吸して、
歌いながら身体を動かして、
真似っこを誘ってアイコンタクトして、
気ままに散策する姿を見守りながらのヨーガ。


呼吸にポーズ。
お母さんの魔法の手で、元気と安心を与えるタッチング。
そして、この時期のセルフケアをお伝えさせて頂きました。


ねんね期の赤ちゃんだった頃のヨーガや
お母さんおひとりでのゆっくりなヨーガとはまた違う、
母の6感バリバリ四方に働かせての親子ヨーガ。

でも、そんな中での母の集中力が素晴らしいんです!

短時間でも、
自分の身体を見つめ、何かを発見する力。

お家とは違う場所での、
我が子との交流とリラックス。

こども達の行動を見守る観察力。


こども達と一緒にする親子ヨーガは、
こども達のその時の「やりたいコト」やご機嫌によって、
一緒にできたり、できなかったりもありますが、
お母さんが行なうことは、
いつもしっかり見ているこども達。

続けていくことで、
こども達もそれを覚え、
その時間を一緒に楽しむコトができるようになっていますよ♪

親子一緒に身体を動かし、
触れ合って、
リラックスできるのが何より!

そんな習慣作りの第一歩になってもらえたらよいなぁ・・・。


ご参加頂いたみなさま。
ありがとうございました!

ベビークラスに通ってくださってた方や
娘の幼稚園でご一緒のママさん。
現役ヨーガイントラママさんもいて、
いつにも増してドキドキな今日の時間でしたっ。

みんなっ。よい刺激をありがとう〜(笑)

そして!
のびすく泉中央のみなさん、お招きくださりありがとうございました〜!