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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

6月11日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
6月25日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
7月11日(月) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

    受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click

4,5月クルーも開講中。5/21 脳の活性化〜マインドマップを描こう〜

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 5月29日(火)11:30〜12:30@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円


6月5日(火)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

6月28日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ

    5月以降毎週金曜日 11:45〜12:45@yogacco

コミュニティclass ドロップイン料金(他チケット対応などあり)¥1,350(税込¥1,458) 
 
   申込詳細は、yogaccoさんへ→click



☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

5月29日 10:00〜11:00
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


6月5日(火)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター

6月7日(木)10:00〜11:00 @七北田公園〜ソトヨガday〜


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

5月31日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園
6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

6月5日(火)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)



***イベント&外部講座***

    映画「うまれる」自主上映会!!


*2018年4月より、yogaccoさんにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当  平成30年度は5月より始まります。

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 5月30日(水)

*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 6月7日(木)17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円



park yoga

park yoga

新緑yoga

「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

6月3日,10日(日)

新緑ヨーガ
7:30〜8:30@七北田公園
〜もう少し日が暑い日々となったら7:00スタートになります〜

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。


2012年11月28日水曜日

イメージ





今日は、産みたて母の産後クラス
11月スタートクラス、2回目でした。

1週間ぶりの再会ですが、
赤ちゃん達が、またまた成長されてて、
一人ひとりの表情が全く前回と違うのにワクワク♪

そして、
言わずともみなさんの姿勢が、
しゃんとしていて美しい〜!!!

たった一週間。
されど一週間で、変わったことを実感しつつのクラスでした♪

今日は、「」のお話。

食養の考えに基づき、
普段よく食べている食材から、
今の自分の体質を知るコト。

そして、
心身ともにより健康にいられるような食の提案を
授乳中の食事、離乳食なども合わせながらのお話をさせて頂きました。

みなさん、それぞれの食事を考え、思いながら、
お話を聞いてくださったことと思います。

私の話もひとつの「案」。

時代と共に、
食の在り方はどんどん変化していきますね。

ご自分、我が子、ご家族に合ったものを、
しっかり選択していけますように!

そして、
そういう判断。
母として、自分達家族に見合ったものに出会っていけるよう。
よりよいものを見逃さず過ごしていけるような母力UPにも繋がる
GOOD&NEWのワーク☆

今回は、
さらにその自分お「GOODでハッピーなイメージ」に
色をつけて、よりクリアに鮮明に、それをインプット!!

そして、ペアになりのワーク。

「聞く」
「伝える」
「話し合う」

コミュニケーションの基本ですね。
それをしっかり行ないました。

ご自宅に戻り、
ぜひ、ご家族。パートナーとも行なってみて欲しいと思います。

GOODでハッピーなイメージ☆

あなたなら、
どんなイメージが湧いてきますか?

私は・・・・。

わ。
今日のお土産、ぱどまんの3食パンっ!
コレってまさに、そのメージじゃな〜い!!!

nanakoちゃん。
今日も美味しくって、
あたたかくって、
最高のパンをありがとう〜!


















さて!
産みたて母の産後クラス
最終回は、2週間後の12月12日(水)。

産後の自分の身体を、
しっかり自分でコントロールし、
より気持ちよく過ごせる自分になること。

そして、産後母の大きな糧となる、
マインドマップを描きますよ〜♪

またまた2週間後が楽しみです。


初雪





初雪にお目見えできた今日♪♪♪
冬ですね〜♪

寒くなってくると、
SNOWシーズンの到来!

凛とした空気も、
朝や夕方、夜空の綺麗な景色も
クリアさが増して、とっても綺麗!

風が冷たく寒い仙台だけど、
しっかり温かい身支度すれば、
楽しく気持ちよく過ごせちゃいます♪

さて。
今週は怒濤の一週間!

まず!
月曜は、
新しいクラスを担当させて頂き、
森のおひさま助産院さんでベビーヨガをさせて頂きました♪

窓がいっぱい!広くて、気持ちのよい会場!
そして、たっくさんのお母さまとこども達が集まってくださいました〜!

それぞれ自己紹介や
最近あったよかったコトなどシェアをして交流。

そして、
ベビーとのヨーガ。
ママのヨーガ。

ゆっくり、気持ちよく動かすこと。
しっかり自分の身体をコントロールして、
産後の身体を回復させるポーズや動きを、
こども達の様子を見ながら行なっていきました。

みなさま、とっても熱心に話を聞いてくださり、
ポーズをとってくださり、ヨガの必要性をひしひし感じた時間。

寒い中、
お集り頂き、本当にありがとうございました!

助産院の小野さん山内さん。
そして、アシスタントに入ってくれた、
yasumine flavor講師養成講座4期を修了したemikoさん。
お供してくれた、坊。

そして、お仕事ご紹介くれたyasumine先生。

ありがとうございました〜!

ベビーヨガはじめ、
マタニティヨガ、
アロマ、バランスボールなどのサークル活動を行なっています!

たくさんの気になる催しがいっぱいで嬉しいですね〜!

そして、バランスボール!
私も以前勉強していたことがあるのですが、
産後、とってもよいです!

ぜひぜひ、みさなまご参加されてみて下さいね!

さて。
そして昨日の火曜は、
ナースアウトin仙台実行委員仲間で集合。

来年度の開催に向けて、
すでに話がスタートしてます!

来期は、仙台内でも数カ所、会場を設けての開催できるよう、
只今、メンバーを募集中!

そして、それに向けてのプレイベントを2月に開催することに!

詳細は・・・もう少し御待ち下さいね!

そして、気持ちのよい朝日の今日!
産みたて母の産後クラスのvol.2です!

今日は「食」のお話。
そして、3回目のマインドマップ作成に向けて、
前回行なった、GOOD&NEWのワークを濃い〜〜ものにしていきますよっ♪

そして、お土産は、
親子パンで人気!ぱどまんのnanakoちゃんの3食パン!

お楽しみにっ♪