ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年11月8日水曜日

11月の出張、外部講座


今月も♡

各所、外部講座。
出張講座に飛び回っております!

紅葉綺麗でドライブが楽しいです♩
こうして、いろいろな場所。いろいろな方々とお会いできるご縁に感謝します!

今日は、毎月一度、子育て支援事業の方でのyogaの時間を担当させて頂いてます
大衡村健康福祉課と大衡こども園さんとの共同事業
〜ベビーとママのヨガ教室〜でした。

毎回参加してくださる方も増えていて、嬉しいです。
寒くなってきて、
肩や背中が硬く、こわばってきているみなさんが多いようです。

じっくりゆっくり伸ばす、産後のヨガの時間。
そして、赤ちゃんとの触れ合いのベビーヨガを今日もみなさんと楽しみました。

母たちのヨガの、その集中力が素晴らしかったです!
そして、頃合いみてなのか?
赤ちゃんたちがもぞもぞと動きだし、
母を呼びだした頃に、ベビーヨガ♡

歌を歌う。声を出すことで、呼吸も促し、
触れ合うことで、互いにさらに温まり、安心♡嬉しいヨガの時間でした。

ご参加のみなさん。
先生方、ありがとうございました〜!

今月も下記へ訪問、出張致します。

各催し、地域にお住まいのみなさん♡
どうぞご利用くださいね〜!



*11月9日(木)福田町保育園 ベビーヨガ
*11月10日(金)向山小学校 社会学級 ヨガ
*11月24日(金)加茂子育て支援クラブ バランスボールヨガ
















































*11月28日(火)復興支援事業 亘理いちごっこパパママサロン おやこヨーガ
















































11月30日(木)宮城社会福祉センター おやこヨーガ

上記講座は大人数でのレッスンになります。
少人数でしっかり、じっくりからだを観察したい。
みてもらいたい。
いろいろ聞きたい!な方は、
はこつき主催classにてお待ちしております。

class日程と申し込みはこちらからどうぞ→http://hakotuki.com/schedule.html