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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年6月14日水曜日

子育て支援事業class*ベビーとママのヨガ教室


月に一度訪問させていただいてます。
大衡村町役場と万葉こども園さんの共催事業
〜ベビーとママのヨガ教室〜。

今月も、
素敵なママさんたちと
かわいいお子さんたちともヨガの時間♡

いつものホールで行う予定でしたが、
ホールでのこども園のみんなの行事が長くなりそうでしたので、
すでにお集まりの来園された親子さんたちも
支援室で行うことを提案させて頂きました。

園のこどもたちも来園のみなさまも
移動で忙しくならずに済んだかな〜〜〜?と思うのですが♡

いつもと違う空間も、
みんなが近くて、
安心できて、
和やかにゆったりとヨガができましたね♩

肩。腰。痛い!
とにかく、疲れた!伸ばしたい!

あぐら座で座ることも、
仙椎が立たなかったりで、うまく座れないことも多い産後。

そんな方は、
まずはしっかり、
正座やお膝抱っこ座りで仙椎を立てて過ごすことを
思い出してくださいね!

今日は、そんな仙椎のケア。
そして、腰のほぐしをメインにヨガを行わせて頂きました。

行ってみて「気持ちよかった!」なポーズ。

おうちでも行ってくださいね〜!

かわいいこどもたち。
そして、親子ぴったり触れ合う姿に癒された私でした♡

ご参加くださったみなさん。
こども園の先生方。

ありがとうございました〜!

また、来月。7月12日(水)。
お邪魔いたします♡