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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

 現在6、7月クルー満員御礼にて開講中(6/11,25,7/9)
  次回は8月スタート,8/28,9/10,25 受付中です!

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


6月28日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

7月12日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ


*6/25 13:00~14:00@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円
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☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

6月11日 9:10〜10:10
6月25日 9:10〜10:10
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


7月12日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター



参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

7月12日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 7月クラス調整中  17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

    映画「うまれる」自主上映会!!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当



*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 6月27日(水)

*7月21日(土)まみたんフェス@石巻
 おやこフェスブースにて おやこヨーガ





park yoga

park yoga

新緑yoga

「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

6月27日(水)10:00〜11:00@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。


2013年5月23日木曜日

坊とのヨガツアー☆soleil yoga



今日は自分のためのヨガ!

ヨギ友でもあるkyoukoちゃんのヨガクラス、
soleil(ソレイユ)yogaの子連れヨガに行ってきました。

kyoukoちゃんのヨガの時間。
とっても和やかで気持ちよくって、とってもよかったぁ♪

普段やらないポーズや動きで、
改めて自分のカラダ状態を確認できました♪

坊も、
こうして私とヨガして過ごす時間にすっかり慣れて、
「ヨガ、いくの?」と道中お話し、
道に迷えば
「ヨガ!どこだ〜!でてこ〜い!」と一緒に探してくれたりと、
その反応ややりとりがオモシロいです。

今日は、同じ年頃のお友達もたくさんいて、
みんなと和気あいあい、
お母さん達がヨガを楽しむ周りで、
こども達の空間もしっかりできてて、楽しげでした。

こうして、坊と一緒に子連れヨガクラスに行けるのも
もしかしたら、今年いっぱい?

幼稚園を3年保育にしたら、きっとそうなるよねぇ?

ちょっと寂しくなりながら、
子連れクラスにもっと通おう!と思う今日でした。

こどもと一緒の子連れクラス。
自分のことをしっかと感じながらも、
こどものこともしっかと感じて見守り、
時にこどもに見守られながらのヨーガの時間。

まさしく母力を育ててくれるような、
母である自分をどっぷり感じながらも、
自分のおことをしっかと見つめれる時間なので、
とっても好きです。

kyoukoちゃん。
今日は、とってもよい時間をありがとう!

また参加しますね〜!

終わって、隣りの公園でお弁当食べての帰り道。
坊は、即寝でありましたとさ♪




産みたて母の産後クラス☆産後のからだを見つめる時間





おはようございます。
今日もよい天気になりそうですね〜♪

産みたて母の産後クラス☆新緑クラスが昨日始まりました!

今回も、これまた素敵なお母さま達がご参加くださり、
とっても楽しく、充実した初回となりました。

以前の開催の際に受けれなかった分を
振替受講で受けに来て下さった方々。

生後2〜3ヶ月の赤ちゃんとのご参加を決め、
地下鉄乗ってお出かけして来てくださった方々。

海外から検索してくれて、
私のクラスを見つけてくれて、
ご帰省中のご受講を決めてくださった方。

仙台での新しい生活の中のひとつ。
いろんな出会いのきっかけにと来てくださった方。

赤ちゃんと過ごす毎日の中の一コマに、
はこつきヨーガを選んでくださり本当にありがとうございます!

私も、ご参加者のみなさまとの
この出会いがとっても楽しみ、で大きな糧となっています。

みなさま、
ホントお子さまとのお時間を大事に楽しくしてらっしゃって、
その姿を見てるだけで、癒され、
赤ちゃんとの時間の偉大さを実感します。

そして、まだ小さい赤ちゃん達もしっかりお母さんを見つめ、
感じ、しぐさや声でしっかり話をしてきます。

そんな、赤ちゃんの呼びかけをしっかりキャッチしつつ、
一緒に学び、感じ、気付く産みたて母の産後クラスです!

初回の今日は、「産後の身体の使い方」。

ご自分の今の状態を観察するとともに、
毎日の生活の中で簡単にできる身体の使い方。
そして、修正法を行なってみての変化。

いかがでしたか〜?

産後の今!
そんな、お手軽な方法を続けることだけでも、
産後の身体の回復をスムーズにしたり、
これからの育児に必要なベースとなる体力&筋力作りになります!

ぜひぜひ、気付いた時に実践し続けてみて下さいね。

熱心に聞いて下さるみなさまの視線がとっても励みになった昨日でした。

今日のお土産、369ごはんさんの焼き菓子。



















安心な材料はもとより、
ホント食べるとパワーが湧いてくる、
からだが温かくなるおやつです!

じっくり頂きつつ、どうぞ次の回に繋げて下さいね。

次回は来週!
テーマは、「」。

基本は「おむすび」。

右手(陽)と左手(陰)を合わせ結び、
お塩をほどよく合わせて(てしおにかけるの意)作る「おむすび」。

そのナゾ解きは、また次回に〜!


昨日のおやつ。こども達お手製おむすび♪