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台風19号にて被災された皆さま。
心よりお見舞い申し上げます。

大変な状況下と存じますが、
どうか周りの方々と協力し合い、
この災害を乗り越えてゆけますように。

日々、心よりお祈りしています。

また、被災地ではない地域に住む当方が、
何かできることがあるか。
考え、行動しながら過ごしてゆきます。

*******************

当方主催の仙台での各classは、
2019年3月頃をもって活動を休止し、
現在拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

はこつきヨーガのエッセンスを取り入れながら、
母子支援マインドいっぱいのヨガティーチャー、
〜ははこヨガティーチャー〜たちが誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
「ベビー&産後ママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。

ご希望のコミュニティ。
地域に、講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

また、
京都の方では、出張講座。
mailなどによるカウンセリング。
ご希望があればオンラインヨガ。
パタゴニア京都ストアのイベントにて
「親子ヨガ」開催をさせて頂いてます。

産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクササイズなど
をお伝えさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick







NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!

    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2013年11月25日月曜日

スーハウス・オープン




今日は、産みたて母の産後クラス、振替受講開催日。

産後の自分を再発見し、
新たな意識と共に過ごすべく何かを気付く時間。

会場は、はこつきホーム。
スーハウス〜と命名することにしまして、そちらで開催です。

スーハウスのスーは、鈴木のスー。
ヨガで大事な呼吸の吸うのスー。
空気が抜ける、やんわりふんわりな音の擬音語スー。

そして、個人的に大好きなピタゴラスイッチのねずみのスー。

そんないろいろでのスーハウス。

というわけで、スーハウスOpenな本日です!

春引越してきて、
まだまだ保存しがちなダンボールさんらもおりますし、
改革中のお庭周りもございますが、
一応手直しした、一階の空間はウェルカムな空間!

ぜひともみんなでおしゃべりし、
語り合い、
ヨガしたり、
お料理したり、
物作りしたりの和みの場となればよいなぁと思います。

そんな、Open初日は産みたて母の産後クラス。

市外からのご参加が、
集って下さいました。

普段、施設をお借りしてはこつき時間を設けさせておりますが、
自宅サロンの和やかさと緩やかさ。

お招きする私もしかり、
ご来訪下さるご参加者もしかり、
また、いつもと違うゆるやかさでお過ごし頂いた様子。

産後のいろいろ、
互いに話し、聴き、分かち合いつつ、
では、そんな時どうする?

なんて、具体的な実体験の話もしつつ、
今の自分とこれからの自分とを繋げていく時間。

子供が登場する前の自分を振り返りながら、
それを、今とこれからの自分に繋げていけるように、
今の自分をしっかり大事に過ごすこと。

いずれどんなベクトルへと向かっても、
子供が登場の自分のキャパと
子育てしてるひとりでなく、
守るべきもの達と過ごす自分のキャパと
そこから産まれる未来の自分と。

母ならでは!
女ならではの底知れぬパワーと瞬発力!

しっかと活かして、
自分らしく、家族との共に生きていこう〜!

そんな、ベクトルを再発見する産後クラスであります。

遠方より、
ご訪問くださったみなさま。

今日も本当にありがとうございます!

今回の講座で、
みなさまそれぞれの胸に抱いた何か!

大事にして、
子ども達の毎日を過ごし、
自分の未来への何かしらの一歩を踏み出す糧にして頂ければ幸いです。

そして、
何かまた話たくなったら、
いつでもスーハウスにいらっしゃーい!

みなさまのご来店訪問大歓迎!

いろんな想いをみんなで語り合い、
分かち合い、
宝である子供達を守り、
そして、自分も大事にし、
楽しくいきいき過ごしましょう〜!

来年。

お越しになりたい方は、
いつでもお気軽にご連絡下さいね。

ご訪問予約は、hakotuki@gmail.com迄。

泉区加茂近辺です。
ご連絡頂きましたら、詳しい場所をお伝えしますね。

みなさまのお越しをお待ちしてますー。


お知らせ☆森のコンサートへ





急遽決定(笑)

ず〜〜〜っと、
気になってながらも、
なかなか参加できずにいた森のようちえん・虹の森さんの催し。

やっと、参加できる日がきましたー!

明日、森のコンサート午後の部にお邪魔させて頂きます。

お時間合う方。
みんなで一緒にヨガしまょう!