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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年8月12日水曜日

ささかま館

盆入りですね。

お土産調達や
旅先でお世話になった方々へのお礼の手配。
そして、何かと楽しい笹かま館へ!

仙台のお土産、いろいろありますが、
今年の夏旅で、出会う人々からのご意見。
仙台かまぼこは、おいしい!ファンが多い!〜ということを
改めて実感したので、今年の手土産は元祖に戻ってささかまに決まり!




















今年は、仙台七夕まつりに行かなかったのですが、

こちらでも吹き流しを見れて、触れて、楽しめちゃいます♪

この飾りの創りが見事で、
見入っちゃいました!!


一箇所一箇所、ほんと手をかけて作られています!



















そして、本館二階へ♪
藤城清治さんの作品にもいつも癒されます。

震災後、お初。
震災の様子の作品もありました。

ひとつひとつをじっくり拝見。
影絵から、今にも飛び出してきそうな小人はじめ、
地球で過ごす全てのモノものたちに、目を奪われました。


















そんな母の横で、
こどもたちは、「これなに?これなに?」と問いてきながらも、
この館内のお楽しみは、
ささかまの試食の様で(笑)

試食タイムもしっかり楽しみ、
過ごしてきた笹かま館でした。



なつたび2015〜キャンプ編〜

目指すは日本海!
海水浴したいっ!

まずは、青森から男鹿入りでキャンプ!




















ほぼ貸切状態のフリーテントサイトにて、
満月を過ぎたばかりの
光のちからいっぱいのお月さまと
満点の星空を野っ原に寝転んで気持ち良く見上げました☆

翌朝は、漁港にて釣り。

日本海から見る朝日。
















「待つ」修行だな。釣りって。

釣れたとたん、何故か即!写生が始まるこどもたち(笑)
















漁師さんに採れたてのお魚を頂き、
ありがたく朝食に頂いちゃったりもする。

そして、
7号線を南下し、
先日とあるキャンパーから偶然教えてもらったキャンプ場へ。

松島と姉妹町。遊佐町からの景色。
















海水浴場まで歩いてすぐ。
釣りもできる、
松林の中のキャンプ場。


































林間の灯りが幻想的でした♡

日暮れを楽しみ、
朝の海も楽しみ、
海水浴も楽しみ、
満喫♪

最後は、月山湖の吹上噴水で旅の終わりのインパクト!

私もこどもの頃、
この景色を楽しみにおでかけ楽しんでたなぁ♡

キャンプ連泊は、
まだまだ初心者の我が家ですが、
キャンプのいろいろ慣れつつ、
これからも野山で家族でいっぱい過ごしていきたいと思います。

自然がわたしたちおとなの忘れてはいけないことや
親としての在り方。パートナーとしての在り方。
そして、こどもたちの生きる力を育んでくれる。

今回のたびも、
たくさんの実りと成長があった我が家でした。

夫の連休に、感謝♡
さぁ。次はいつキャンプできるかな?

必要備品を少しずつ揃え、
キャンプ料理もたのしんで、さらによい時間に♪








2015なつたび〜奥入瀬&十和田湖編〜

旅の記録。
夫が行ったことない!というので、
八甲田山越えて、
奥入瀬へ向かう。

気持ちいい、マイナスイオンいっぱいの場所♪


















緩やかな山道抜けた先には、
十和田湖!

来年は、湖水浴を絶対しよう!と思う!
みごとなlake blue!!!!