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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年6月11日月曜日

産後ケアの連続講座、6,7月クルー始まりました!


今日は、仙台は春日町にある
おやこのなごみサロン。
trick and treatにてグラウンディングヨーガ class と
産後ケアの連続講座
産前産後の母 class、6,7月クルーが始まりました。

初回の今日は、〜母のからだ〜の回。
仙台も梅雨入ったとのこと。
臨月の妊婦さんも
産後しばらくたったばかりの母と赤ちゃんも
遠方は大河原よりのご参加も!
みなさま、雨の中のお越しをありがとうございます。

梅雨。
しっとり、自分の内側と向き合う時間♡

これから迎える赤ちゃんを想い、感じながら♡
うまれてきてくた赤ちゃんの全てを感じ、触れ合いながら♡
大きくなり、
別の時間を過ごしている我が子を想いながら♡

それぞれの「母子の今」を大切に、
母のからだを育み、整え、
こどもとの暮らしを優しく、
心地よく、
より豊かにするからだの使い方やケアを
毎回のyogaと実践ワークも交えて行ってゆきます。

初回の〜母のからだ〜。
周産期に大切なからだの使い方。
赤ちゃん、こどもとの触れ合う際の母の手やからだ。
自分、家族が元気に心地よく過ごせるよう
日々のセルフケアしながら過ごせるよう、季節のからだやお手当。
妊娠出産時のホルモン変化と愉しく付き合う気持ちの在り方。

回を重ねたり、
その月々の参加メンバーの「今」に合わせた内容も足したり、引いたりで、
基本の内容「プラスα」は、月々で変容しております。

「いのち」を迎えた奇跡。
「出産」という大仕事。
そして、うむ。うまれる。

それが行える奇跡に感謝し、
大切にその時期を過ごしてゆけますように♡

そして、それは決して「独り」ではなく、
パートナーはもちろん、
家族、地域の人々、友達。
ある時だけしか出会わない人。

いろんな人との出会いや関わりをもって、
〜みんなで子育て〜
〜子育ての分かち合い〜ができる場に出会って、
互いに成長してゆけますように。

そんなツールのひとつに
ナースアウト」。

そして、
母の健康と家族の健康と
自分らしく「母親」としての人生も愉しんでゆけるような
母の学びと発見と自分の見直しの時間が
産前産後の母class

次回、2回目は6/25。
〜食養論〜に基づき、
「普段食べている食材から自分の体質を知る!」
続く7/9は、最終回。
〜母となったわたしの未来を覗く、マインドマップを描こう〜

6,7月クルーも満席となっておりますが、
今しか受けるタイミングがない!
この時期にぜひ!
〜な方♡
単発参加。
2回目からの参加は、どうぞご相談ください。

皆さんのタイミングで、
母となった自分再発見となる、
産前産後の母 class
どうぞご参加くださいね。

次回!
1回目から順に受けたい!な方は、8/28,9/10,9/25の連続講座でお待ちしてます。



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