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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円

出張講座、開催致します。お気軽にご相談ください。
単発受講も応相談。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,500円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

*次回クルーは、太白区大野田で開催予定です。

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


11月1日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

11月class 日程調整中 10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 
       


       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。



11月1日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 )



10月22日(月)10:00〜10:50 マタニティさん&おとなの方のみclass。

11:15〜12:05 お子さん同席class

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 700円 、夫婦ペア参加2,500円)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

10月25日(木)
10:00~11:30@泉第2チェリーこども園〜残席3名〜

参加費 おとな 1,500円

       classの様子は、コチラ

*11月classは、BalletoneERI先生とコラボ企画!
 詳細は、こちら→ 11/20 の詳細をご覧ください。click

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

11月1日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 10月11日(木) 17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 10/3 , 11/7, 12/5

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 10月31日(水)




park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。


公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

雨天の際。
雨天続きでグランドが濡れすぎている際は、中止になります。

次回予定、天気図と相談で決定次第お知らせします。


チャリティヨガ

2018年6月9日土曜日

6/22 から!乳幼児おやこ応援イベント ナースアウト in みやぎ2018!はじまるよ!


乳幼児おやこ応援、活動者応援イベント、
ナースアウト
なんと、今年9回目の開催になるんですねぇ!

息子がお腹にいた時から、
関わり始めたナースアウト

実行委員やりながら、
同時授乳も体験させて頂くこと2年。

幼稚園の送り迎えの頃は、
イベント当日だけ合流し、
お手伝い少し♡ベビーヨガのワーク少し♡

朝の準備や片付けもそこそこに、
〜こどもの時間〜に合わせて、
ナースアウトの運営に関わらせて頂いてました。

今や!
こどもたちふたりとも小学生になったので、
フリーで動ける時間もいっぱいになり、
午後の活動もできるようになってきたわけで!

こどもの成長とともに、変わる時間の使い方。
関われる役目、できる活動量の変化を
ひしひしと感じる今年です。

新しくナースアウトに関わってくれるママ。
子育てを応援する活動をする方々。
その想いがあるみんなみんなが、
どの地域にもどの世代にも必ずいて、
いろんな形で支援活動をしている。してくださっています。

子供会だったり、
放課後教室だったり、
小学生になったうちの子供たちも
地域のおとなたちに見守られ、
年齢問わずの空間で、一緒に活動して育って行ける♡

子育て支援の活動って、
こうして、順に順に♡

みんな、それぞれの「今」を大切にしながら、
それぞれの「想い」があって、
「できることをできる時期」に、
バトンを渡し「行い続けている」のだと思います。

そうこうして、長年続けているうちに、
そういう想いの人たちと、
どんどん出会って、繋がって、
その輪が大きくなったり♡次なる年代への活動に繋がってゆくのでしょうか?

「ナースアウトも大きくなりましたねー」
と言ってくださることも多々あります♡

ナースアウトinみやぎの活動って、
ホント自然現象。

それぞれ各地にいて、
母たちの応援したい!している!な人たちが、
〜ナースアウト〜をツールに、
偶然かつ、必然の様に出会えて、
一緒に大きな子育て支援イベントをできていて、
自然に育って、大きくなっているように見えるだけなのかもしれません。

実際のところ、
「ナースアウト」を知らない子育て関連の施設の職員さんたちも多いです。

わたしたちの広報の仕方が、
まだまだなのかな〜?と、改善点もいっぱいです!

子育て導入期の「赤ちゃんとの時間」を
〜いつ、外に出て良いの?〜
〜赤ちゃんと行ける場所。おとなと話せる場所。同じく子育て母同士で会える場所。〜
探している方、待っている方、出かけるタイミングを決めれずにいる方。
誰かに何かを話したり、相談したりのきっけかを求めている方に、
知ってもらって、出て来て欲しい!

いろいろ、ひとりで悩んだり、悶々としたり。
それをひとりで抱え込まず、まずは外に出て、
子育ての先輩や後輩や、同じく頑張ってる母同士、出会って欲しいです。

こどもはもちろん、
私たち「親」も、日々「母親」「父親」として成長なのです♡

みんなで、成長し合える。
みんなで、子育てのいろいろを分かち合って、成長してゆきましょう!

ナースアウトin  みやぎは、そんなイベントです。



みなさん、どうぞ。
ナースアウトで、会いましょう!!

イベント詳細は、こちらです!
自主上映会「うまれる」の上映からスタートです!


https://ameblo.jp/nurseout-sendai/entry-12371601360.html


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ナースアウトin みやぎ 2018
スターティングイベント


映画「うまれる」自主上映会 
鑑賞料 各回500円(事前予約制)

クローバー日程 6月22日(金)  
 会場 日立システムズホール 10:15〜
    3階 エッグホール

クローバー日程 6月23日(土)  
 会場 ママンココン 午前10:00~ 、 午後14:00~ 、夕方18:00〜

クローバー日程 6月24日(日)
 会場 泉第2チェリーこども園 10:00〜







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