ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年11月30日火曜日

嬉しい言葉


OPEN当初からお世話になった、
のびすく泉中央・4プラスタッフのみんなからお祝いが!

嬉しいギフトと共にカードっ♪



その中のお言葉☆

何より 無事に産まれただけで もう十分!

ホント!!ハートとカラダで痛感ですっ!!

嬉しいお言葉☆ありがとうございました。

落ち着いたら、会いに行きますね〜。




そして、もひとつ嬉しい報告がっ。

今期、妊婦友達20人近くいる私ですが、
先日、またひとり無事に出産!!

6月に開催のチャリティイベント・繋ごう命の際に
マタニティヨーガに参加してくれたお一人です。


私の出産直後、メールでやりとりの際に伝えた
「ヨーガの呼吸とリラックスで、リズム合わせて産めたよ〜」の言葉。


それを覚えててくれて、出産の臨んでくれたとのこと。

「とてもスムーズで超安産でしたっ!!」

と、予定日ぴったりに出産した彼女から嬉しい報告がありました。


よかったよかった。ホントによかった♪

マタニティヨーガにて、
大切な呼吸法教えてくれたyasumine先生!ありがとうございます!


その呼吸忘れず、新たな生活楽しみますね。

そんな想いを抱きながら、
今日も嬉しく暖かい言葉達を受け、
のんびり産褥期を送りましょう。

2010年11月25日木曜日

掲載☆河北新報


じゃ〜ん!!


今朝の河北新報さんに
ベビー&ママヨガ・ストレッチの記事が掲載されてま〜す!

みなさまそれぞれの母力活かし、
より快適に楽しく育児ができるよう応援します!

12月14日には、クリスマスイベントも行ないますよ♪

詳細は随時UPしま〜す!

どうぞ☆チェックしてて下さいね。


☆誕生☆


2011年11月12日(金)

14時21分 3504グラムの男の子、無事出産できました。


よかった、よかった。 ホントによかった。

昨年今頃、
流産し、 悲しくて悲しくて仕方なかった日々。

でも、また時期をみて、
やってきてくれた坊に心からありがとう。

でっかい筋腫ちゃんとの共存の中、
すくすく無事に育ってくれました。

そんな彼に、やっとやっと会えた嬉しさで、
我が家はまた家族の絆が太くなったように思います。

おねーちゃんになった長女も、
彼女なりにしっかり自分の現状受け止めようと
一歩ずつ階段登ってくれてるみたい。

じぃちゃんばぁちゃん。
弟家族のいる実家にて多大なるサポート受け、
大事な産褥期&フニャフニャ赤ちゃん期。
我が家みんなでゆったり過ごしてます。

みんなを繋げてくれる赤ちゃんてホント凄い!

我が家の宝物達☆皆さんどうぞ、ヨロシクね。


2010年11月8日月曜日

ふれ合い子育てまつり


今日、明日と子育て家族に嬉しいイベント!

お迎えしてくださる笑顔がステキなスタッフのみなさんと共に、
こどもと一緒に楽しめる遊びコーナーはじめ、
ママやご家族のための
為になり楽しい育児情報のパネル展示や冊子&チラシがたぁ〜っくさん!!




はこつきも所属します
ベビー&ママヨガ・ストレッチもパネル展示やチラシ。
そして、明日のイベントコーナーに登場しますよ〜♪

チラシ準備しつつ、
ちゃっかり自分の育児のために
冊子はじめ、いろいろ情報収集してきた私でした(^。^)

ステキなパネルはじめ、いろいろとご準備ありがとうございましたっ!!

まだ、胎児くんの波も来ないようなので☆
明日も顔出しますね〜!




2010年11月4日木曜日

コネコネ作業



パン焼き職人が多いベビー&ママヨガ・ストレッチ講師仲間

そんな仲間に影響されて、
「パンを焼こう!」なんて気になったものの、
材料だけストックして、
さっぱりパンを焼くまでにはいたらないまま妊婦は37週になりました。


パンはよくわからんけど、
家族のリクエストが多いピザはどうにか・・・。


先日も、娘と一緒にコネコネして。
ソース仕込んで。

今回は目指せクリスピー風!!


野菜はいろいろ♪
じっくり火を通してソースにたっぷり。

そして、妊婦に嬉しい鉄分・ブロッコリー


思ったよりパリっと焼けず、
我が家のオーブンレンジの限界を感じてきましたが・・・。

お気に召した娘は、ペロリと一枚近く食べました(汗)


でもコネコネしてたら、お腹が張ってきたような・・・。


なので☆
パン焼き作業に挑戦は産後にしよ〜♪

なんて、言い訳ですがっ(笑)


そんな職人多しベビー&ママヨガ・ストレッチ講師陣のblog

現在、講師陣の自己紹介リレーが日々UPされてま〜す!!

個性豊か♪
特技豊か♪
経験豊かな仲間のいろいろ♪ 

ぜひ、チェックしてみて下さいね。